是0罗，大肚都甘做，我就是学做运动，点知就破左水喇，喇喇声打120去医院

好危险，准妈妈还是不要做这些危险动作的好

我也是，一边玩手机一边做！昨天坚持了20分钟，麻到不行，一放下来，走路都走不动！

我觉得10天是根本不够的！我有个朋友坚持了1年啊~~~ 前段时间看她穿短裤我就发现，天啊原来那么胖的腿怎么能瘦成这样子，她说当然她已经坚持一年了 实在是佩服有毅力想更美的人，我自己就做不到

8 我好难坚持

以前很喜欢做这个动作的，那时候俺还很瘦很瘦，大概是初中高中的时候，后来上学了，在公共宿舍，就没坚持了。

会有用吗，从今天晚上开始试试。。。

我是上学那时候在公共宿舍开始做的这动作，后来全宿舍的JM都跟着我做，每天晚上都能看到一双双竖起来的腿

学习了

谢谢分享！

你那动作我在怀孕时就经常做

先学习着~ 不过怀孕的时候也能做这个动作吗

好难坚持

30分钟？？下来之后还能走路吗？

这个我也试过，没关系的，不会怎么样，拍一拍放松一下就好了

顶下

这个比较简单，还是可以坚持的

嘻，问问，这是瘦大腿的还是瘦小腿？

我连续做左两晚，最好就擦D瘦腿霜添，坚持左30分钟将脚放落尼有D痹痹地嘅感觉。希望可以改善下我两只象腿啦

学习啦~   谢谢分享

把PP和腿的肉肉都绷紧，脚尖也要绷直哦，可以收紧大腿内侧和小腿肚子的肉肉的

学习了，我一直都没想到可以用瘦身霜什么的助助力 今晚就开始用

我以前也试过，好像没什么效果啊。。。