左左木子晚上睡觉前平躺在床上，把腿抬起来靠在墙面上，让腿和身体成90度直角。同时还要缩紧PP和腿的肌肉，坚持抬20—30分钟啊。
一直看到有MM介绍空中踩自行车，这个方法其实也是挺不错的，就是比上面那个要稍微辛苦一点点。每天睡觉前蹬个100下，坚持10天也是可以把腿瘦下来的哦。
一个很简单的瘦腿方法，只要能坚持10天！
1403445时尚扮靓
晚上睡觉前平躺在床上，把腿抬起来靠在墙面上，让腿和身体成90度直角。同时还要缩紧PP和腿的肌肉，坚持抬20—30分钟啊。
一直看到有MM介绍空中踩自行车，这个方法其实也是挺不错的，就是比上面那个要稍微辛苦一点点。每天睡觉前蹬个100下，坚持10天也是可以把腿瘦下来的哦。
2011/04/11
精选回帖
venuszhong22楼是0罗，大肚都甘做，我就是学做运动，点知就破左水喇，喇喇声打120去医院
2011/04/14回复
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pigpigzhu
小南小北
谢谢分享
左左木子楼5楼pigpigzhu:
我连续做左两晚，最好就擦D瘦腿霜添，坚持左30分钟将脚放落尼有D痹痹地嘅感觉。希望可以改善下我两只象腿啦
查看原文学习了，我一直都没想到可以用瘦身霜什么的助助力 
今晚就开始用
今晚就开始用2011/04/13回复
390615784
。
venuszhong
ruby366
493982777
伊草
懒惰鱼
木木西瓜头
昊颖轩
梓淇妈妈09032115楼是不是好像做压腿那样啊？
2011/04/16回复
小_哈哈16楼昊颖轩:
昨天看到，晚上试了下，坚持了二十多分钟，感觉脚趾有点凉，有点酸麻，大概是供血不足吧，不过我没有绷紧，希望能坚持一段时间，一边做一边玩手机倒是容易坚持。
查看原文我也是，一边玩手机一边做！昨天坚持了20分钟，麻到不行，一放下来，走路都走不动！
2011/04/17回复
牛牛妈妈8888左左木子楼18楼小_哈哈:
我也是，一边玩手机一边做！昨天坚持了20分钟，麻到不行，一放下来，走路都走不动！
查看原文MM们做完记得要放松腿部啊，挺直绷紧了那么久腿肯定会酸和麻，把腿放下来后要记得捶捶揉揉才好下地走路！
2011/04/18回复
coco要减肥
实在是佩服有毅力想更美的人，我自己就做不到
雨彤baby
