我也想知，帮顶  

桂圆。红枣。猪心煲汤。加点麦东也好

谢谢，有没有具体一点的做法？

夜不能眠主要清心火，猪心、莲子、麦冬都有此功效。

保持良好心态，常常运动就能让身体好起来了，要不吃点蜂蜜试试

看过百科全说，说经常失眠是血不养心造成的，取10几个桂圆（带壳那种）连壳一起煲水十几分钟，差不多好了放点红糖，煲好再喝汤吃肉。
还有酸枣仁煲瘦肉汤，治失眠都有效。

唉，我失眠好严重

最近常失眠，同问