减肥方法是因人而宜的，大家可以多尝试不同的减肥方法，找到合适自己的，坚持下去就会胜利了。

这位妈妈说得对，找到适合自己的减肥方式就是减肥捷径啊，心在水中月加油啊 。
记得还要每天公布一下三餐的菜单哦。

同感，但坚持不了，嘴巴好吃

哦。那我把一天三餐补上哦。

早餐喝了一瓶卡士奶加鸡蛋一个。中间在天河城的时候吃了几粒腰果6

中午和JP一起去吃饭了，也没忍住口。吃了些鱼，还吃了少许的肉。

晚上吃了几个中等的小番茄，还吃了一小碗青菜。

对了，今天还吃了一小块榴莲。汗死了，吃那么多。我都快不好意思打出来了。
为了补救。晚上的时候喝了一杯柠檬水，希望明天的体重不要上升啊。

7 早上空腹的时候59.5，是因为我昨天吃多了么？

还是瓶颈了？还是快乐例假会重一点呢，?超级郁闷啊。

早上，8.15    牛奶加水煮鸡蛋。
今天在医院做了针灸，加多了一个背部。
希望有好的效果吧。
中午吃了一条鲈鱼，一碗青菜，一小碗玉米羹，
晚上 吃了几个番茄，一小碗青菜，一会块鸡肉。
打算一会跳半个小时的健身操。看看明天的体重会不会有惊喜啊，
唉。。。在不下降我都没动力了啊。。大家加油加油~~``

早上还是一样，59.5   

早餐嘴馋，吃了一笼饺子。喝了一瓶牛奶

中午也是没戒口，吃了海鲜粥。

晚上啃了一条青瓜。一小碗青菜。跳了半小时的健身操。

我晚餐比较容易戒口。可体重为什么还是没变化呢。
期待明天的体重

今天体重又回复到59.1了，早上去做了针灸，

早餐   喝了一袋牛奶。加一笼饺子。
中午   6个水饺，一条魚， 加青菜。
晚餐   喝了小碗苦瓜汤，吃了小碗的苦瓜。

小更新一下。。早上空腹是58.5。虽然减得很少，但至少没有加重啊。

唉，神马时候是个头啊。。加油加油。。。特此记录。。

你是在那里减的呀，那么有效果