我本人体质就很容易上火,所以很少煲老火汤。1、红萝卜菜干猪骨汤,放个蜜枣,清甜2、番茄蛋花瘦肉汤3、蒸瘦肉水,这是最保障的汤。一定要买脊肉,剁碎了,放在一个稍大的汤碗里,再倒上两碗水,放在锅里蒸半个小时
心路暗延:我喝的最多就是骨头胡萝卜玉米汤了,可以清热又可以补钙。另外最近还喝了节瓜汤冬瓜汤,这些都是需要花比较长时间煲的。还喝了鲫鱼汤,这个时间可以短点,所以晚上下班回来煲都来得及。查看原文11楼 +1