紫绮妈妈
qtqrzym也想试试，不知会不会反弹
以后都要按拔罐时的食谱吃饭吗？
看到那么多MM减体重，我昨天也正式加入这个拔罐行列了
472233时尚扮靓
要减肥的MM们:一,耐得了香喷喷的诱惑
二,个人减肥的意志力要强
三,能耐饿,不然就全功尽弃
这是我这几天的经验之谈
7月22日是上午开始的，在家和在她那称是一样的：57。1KG，中午就吃了一条一斤多重的草鱼，说是一斤重，鱼头和鱼骨不吃也就那么多了，不能用油煎只能清蒸也不能吃辣椒，对于我这个离不开辣味的我，真是一个考验，晚上不能吃油腻之类，所以就吃了一个半的火龙果
7月23日早上吃了两个煮鸡蛋，喝了一碗自打无糖豆桨，喝了很多开水，上午又去了，往称上一立，到了56。4KG，不错减了一些，中午吃了两个鸡腿，不能吃皮，想吃第三个，吃不下了，又一直不停的喝开水，晚上回来吃了两条新鲜的生黄瓜，期待明天往下再减了
7月24日早上空腹喝一杯盐开水（以前一般是蜂蜜水）照常吃的是煮鸡蛋，喝了一碗无糖豆桨，完后十点就到了朋友的朋友（阿君）店里，又到称了一下，到了55。8，效果不错，在期望中往下在减了，中午又是吃了一条卢鱼，但放了挺多专清蒸鱼的酱油，吃过后感觉肚子超级饱，感觉肚子都股起来了，不知明天会不会再下跌了，准备晚上吃点放点盐的水烫的西兰花了，回来还顺带了一瓶橄榄油回来，阿君说小小的放一点也没事，橄榄油也可以放到水烫菜心或青菜里面，以免便秘。
7月25日早上一般都是吃喝同样的东东了,上午还是照常去拔,但今天没有掉肉肉了,感觉不太理想,不知是否与我昨晚吃的东西有关,我水烫了西兰花和红薯叶,就倒了一点酱油,放了小小的橄榄油,可是和昨天一样的了,再加上我今上午没有大大,所以阿君说要我观察一下,再来如果还是保持就要停一两天了,晕....中午我又是吃的草鱼,这段时间总是吃鱼,以后也许我看见鱼都要吐了,晚上就不打算吃其他了,买了很多的火龙果回来,火龙果原本就是降脂的水果,再加上又是季节水果,挺好的.
7月26日早上是老三样了,因为实在想不出再能吃什么了,都是一些淀粉之类的都不能吃,今天是下午去的,中午就吃了七八两的白虾,水烫着吃,还挺好吃的,全部吃光了,感觉意犹未尽,下午就去了阿君那里了,今天不错上去一称,又减了差不多一斤,55.2KG,感觉效果不错,晚上回来就购买了一个七斤重的西瓜,我吃了一大半,真的很饱,呵呵,水撑饱的,不过到晚上还好,不觉得肚子饿,可能是习惯了,阿君说明天不需要来,以后就是隔天来一次,这样也挺好的,顺便说说啊,拔罐把我脸上的黄气拔了一点出来,不错,感觉脸子比以前白一些了,以前脸上总是黄黄的,真是黄脸婆似的
(今天同我弟媳通电话,她说她自行减肥减了三个月减了二十斤了,主要是晚上不吃,白天多运动了,这也是一种好的方式)
由于这几天相隔十来天又来大姨妈的缘故,所以导致又推迟了七八天,说是这次妇科调理所至,到底是不是我也不明白了,只知道这次比平常有点不同,黑的占多,但我的脸上的黄气确实好很多了,我家阿姨也是这样说...
8月2日早上还是老三样,上午去拔的罐,往上一称,还好没有加重,54.5KG,还是减了一斤多了,中午又是吃的鸡扒,晚上吃了一个火龙果,不过到十一点饿得都无法入睡,没办法,只得起来吃了一个梨了,阿君说隔天再去,所以今天就不用去了
8月4日早上老三样了,多吃了一个茶叶蛋,中午吃了差不多八两虾,又吃了两个布林,结果下午去拔的时候又多了几两,晕了,这两天又要重点注意
由于重了几两，所以就隔了两天才去，这两天中午是鸡腿和桂花鱼了
8月7日早上吃了两个茶叶鸡蛋，喝了一大碗无糖豆桨，上午就又去拔罐了，今天还好轻了两斤，53。9KG，中午是吃了八两虾子，晚上准备吃一个五斤的西瓜，还有两次了
8月9日早上老三样,上午又去拔罐了,今天还不错,又减了一斤多,恰好53KG,中午吃了三个广州酒家利口福的鸡腿,晚上就准备吃煮水冬瓜了,还有最后一次了,标准体重基本能达到.
8月11日正式封罐了,早上老三样的了,上午去拔的罐,又减了一斤,52.5KG,中午吃了一条桂花鱼,在外吃饭只能这么吃的了,晚上吃了两个苹果,但感觉胃不是很好受,平时吃梨没有这种感觉,还要吃七天的餐单就可以正式吃香香饭了,好久没吃饭了,希望不反弹,早期购买的牛仔裙又可以塞进去啦,还说这七天还可以减二斤的了,大家试目以待...
8月23日,到目前为止我还没有反弹,但胃比以前可真是小多了,对食物也没有太多的兴趣,不知这是不是叫所谓的厌食症的了,如果真这样还真晕...别把身体搞坏了,还真是得不偿失
2011/07/23
紫绮妈妈楼
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