美丽猪宝:
我现在每天早晚一杯孕妇奶粉,中午2颗葡萄糖酸钙,一颗维生素,还有每天一次鱼汤或骨头汤呢,少喝汤和奶粉的话我上厕所蹲下去的时候骨头就在响,而且脚没力,还有抽筋,估计我钙吸收得不好,所以还是要坚持每天以上分量的东西

哦，猪宝也吃得好多哦！我刚开始的时候也有间中喝一下孕妇奶粉，但后来听说奶粉很长胎，所以就不敢多喝了，而且个人还是比较喜欢喝鲜奶、酸奶和豆浆多一点，呵呵。

每日就是1粒钙尔奇D,250ml鲜奶,还有骨头汤.估计分量是够的了,但吸收不好,吃再多也没用啦

每日就是1粒钙尔奇D,250ml鲜奶,还有骨头汤.估计分量是够的了,但吸收不好,吃再多也没用啦

啊? 一定要补钙的吗?我只是7个月前每天喝孕妇奶粉+鲜奶, 从来没有补过呃!

我听课的时候，医生说过了28周就不要补太多钙了，偶尔出现腿抽筋的状况，不一定是缺钙。

如果补钙太多的话，到时候BB出生的时候，脑袋硬得跟铁头似的，很难通过挤压顺产

我现在每天５００毫克钙，但还不够，昨晚抽筋疼醒了，真得痛死了到现在腿都不舒服．

补钙的量真的好难拿捏，又怕补多了不好生，补少了又会抽筋。我天天喝牛奶、吃钙片、喝骨头汤，还是经常小腿抽筋，有时一晚抽三次！真不知要怎么做才好。

我现在23周了，我每天两杯牛奶，偶尔加一杯孕妇奶粉，每天三次安利的钙片，一周喝2-3次骨头汤，但总觉得吸收不够，每周总有2-3晚脚抽筋，有时盆骨位有些疼痛，唉，都不知道该怎么补才充足！

我从书上看到说，芝士含钙很高，现在准备打算买芝士夹面包当早餐吃，尽量有多少补多少！

我也快35周了，现在每天一粒玛特纳，然后就是一些汤水，没喝奶粉，偶尔喝点酸奶。

34周开始就不敢再补钙了，怕不好生，反正玛特纳里也有些含 量。

myliuliu:

我也快35周了，现在每天一粒玛特纳，然后就是一些汤水，没喝奶粉，偶尔喝点酸奶。

34周开始就不敢再补钙了，怕不好生，反正玛特纳里也有些含 量。

我之前也有吃玛特纳的，但就是上次去产检的时候医生说玛特纳里面的钙含量很低，不够我和BB的日常需要，而且还说现在这个时候应该以补钙为主了，复合维生素可以不用吃了…… 所以我就没有再吃玛特纳了，乖乖地去补钙和补铁。

唉，有时自己真的很难把握这个度啊，我很想自己生，所以补多了又怕到时难顺产，补少了又怕BB不够用，唉唉