早上起床一杯白开水后
然后一支酸奶+适量燕麦混在一起生着吃
效果非常明显哦
这位妈妈可以试下尼

呵呵，我现在已经恢复正常了。谢谢

蜂蜜最好用温水冲，热水会破坏里面的营养成分的。

我最简单了，就一根大蕉搞定，立竿见影。

我妈咪都系叫我吃大蕉，大蕉会五会腹泻噶

我是什么都吃的,如蕉啊\蜂蜜啊\益力多啊,呵呵

我咩方法都唔得，医生开了支乳果糖比我，但系都只系有少少感觉，，，唔会话排得十分好。。

我是每天早起一杯蜂蜜水最管用

孕晚期普通的食物，只要适量都应该无乜问题咖喇，除非你本来对佢就过敏。大蕉都唔使多咖，一只起两只止。最好本地蕉咯。

奇異果`
奇異果汁都可以`
效果幾好!

奇異果`
奇異果汁都可以`
效果幾好``

平时都要食多菜类。

洋葱，，蒜，，或者直接塞药咯

怀孕后我都有出现过便秘，感觉很辛苦，后来每天婆婆都为我准备一大碟的青菜，吃不下饭就猛吃青菜，不想吃也要逼着自己去吃，现在很好了，没有便秘了感觉很舒服。

火龙果

我才11周多,已经出现便秘现象啦,个人觉得奇异果同益力多比较有效

琴晚吃左只粉蕉，好似有D效，继续努力解决问题中。。。。
希望各位有同样问题的准妈妈都快D解决啦

我个人觉得冰糖炖雪梨，蜂蜜，番薯，香蕉，苹果都可以。