类似这种腰酸背痛现象，在产后妈妈中比较普遍，这些疼痛多与妊娠、分娩和哺乳有关。
         

一是怀孕使内分泌发生变化，导致关节韧带松弛，弹性下降，加之胎儿需钙量增加使孕妇骨密度降低

二是分娩造成气血两虚，受凉后容易引起肌肉和关节炎症；

三是产后为宝贝哺乳，需钙量继续增加使腰和四肢的骨密度继续下降；

四是产后休息不当、过早站立、端坐，或长时间抱宝贝，或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等，都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛。

那出现这些问题怎么办呢，日常生活中要注意些什么？

1、为了避免产后发生疼痛，妊娠期及哺乳期要坚持补钙。

         2、产后多休息，不要过早站立或做过多家务。

         3、注意身体保暖，不要感染风寒，但也不宜捂得太严实。

         4、为减轻疼痛不适，每天注意摄入富钙食物，如牛奶、豆制品及海产品等，并服用钙剂。

         5、疼痛明显时局部进行热敷或理疗，可采用中药薰蒸方法，或做超短波、神灯等物理治疗。

生产疼痛一般在产后7天即可消失，如果没有减轻反而持续疼痛，就要引起重视了，一定要针对性改善，以免落下月子病。