每餐后就要运动15-20分钟，只要在平地走路就可以了，不要超过30分钟啊，过量也会造成夜间低血糖的啊。只要持之以恒就能得到控制了，我们一起加油！呵呵

谢谢，我现在6点多吃半碗饭的晚餐，9点煮两个鸡蛋吃，，算不算少吃多餐？
多餐又怕过量，少吃又容易饿

晚上不要吃鸡蛋啊~这样难消化呢~鸡蛋放早餐吃吧~我写一下我的餐单给你看~因为体重身高比例不一样~可能我的分量会有点多~我是172~现在28周~64kg~早餐：荞麦面1.5碗，初生鸡蛋（小小个的）两个，番茄一个或者青瓜半条。两个小时后就吃小麦饼干4块，一杯适用血糖高的奶粉，外加半个苹果。中午就吃一碗饭，一点排骨或者鱼，半斤蔬菜。两个多小时候也是小麦饼干4块，一杯适用血糖高的奶粉。因为我晚上8点多才有晚饭吃，所以医生就叫我5点多的时候吃4快饼干+半个苹果。然后晚餐分量跟中餐一样。因为我是11点左右睡觉的，所以睡前一个小时要吃2块饼干+一杯适用血糖高的奶粉+一颗DHA。希望对你有用哦~！千万记住吃的东西最好没盐没油！我因为实在吃不下偶尔会放那么一丁点盐和油蒸鱼！

我6个月时验也是超标了，后来看了营养科，知道错在哪里了，少吃含蔗糖高的东西，就是购物时要看看包装上的成分，不要吃外面的熟食（烧鹅、乳鸽那些就算有营养也是油多糖多的）。
吃了一段时间的通心粉，荞麦面条，多走动，水果照吃，7个月时验就降下来了。姐妹也要加油哦。

糖筛的结果还没有出来，好紧张啊。反观自己的饮食，的确吃了很多含糖量高的东西，例如熟食啊、淀粉类、每顿都喝汤等等。
唉，为了宝宝，为了自己，只好控制一点了。

饼干也有很多糖份的吧

我也是糖妈，去看了营养科，按照上面的食谱吃，结果BB从大一周变成了小一点了，有时还会低血糖，真的很苦恼。我上次去看医生，医生说到了后期血糖会慢慢降下来，饮食不用控制得那么严格了，我现在有什么都会吃点，但还是担心BB小，血糖高饮食真的要非常注意，高了不行，低了也不行

我也是糖耐两个超标，但营养科叫我吃肉饺、肉包、云吞、加肉加蛋的粉/面，不要吃粥、肠粉之类哦，感觉给我的菜单有点冲突，也不明白为什么

不过西瓜、哈密瓜、提子、土豆、芋头之类的是绝对不给吃的...

我也好迷茫，到底能吃什么？医院的营养科两个星期内的都挂满了。

《进食前15分钟不能喝水~进食后两个小时不能喝水~吃东西要流质跟固体分开~就是吃饭不喝汤》这些我都没遵守，怪不得有时我的血糖2小时后还是高。

进食2小时不能喝水？？？  这个好像好难执行哦！而且不是说要多喝水的吗？

我也糖耐没过,空腹和1小时高,也挂不到营养号.听着说控制不好要住院,哎.
就怕饮食控制也控制不好就郁闷拉....

我也很郁闷，到底怎么控制。