我一瓶钙片30粒装的，从8月2日开始吃，到现在还没吃完，好几天没吃了，但我没有抽过筋。另外我有喝孕妇奶粉，吃玛特纳，隔三差五煲猪骨头汤喝的。也有在喝风行瓶装酸奶。

我进入26周了，没有吃过钙片，没有抽筋等缺钙症状，宝宝也比同龄的发育快，股骨长比平均水平还大1周。老妈每天给我食补，多吃豆腐补钙，呵呵。妈妈自身钙质好的话，足以提供给宝宝，不需要额外补充太多，反而会容易使胎盘钙化，影响宝宝对营养的吸收。我身高1.68米，从小到大都没缺过钙，没贫过血，父母也从没给我吃过任何钙片等补品，他们一直坚持给我食补，还说以后也坚决不要我孩子吃那些乱七八糟的所谓营养品。

我天天喝鲜奶，高兴的时候还喝孕妇奶粉。。。

我也是吃了钙片抽筋改善了，但是一吃就便秘，好痛苦啊

一次摄入超过500MG很容易便秘的。会不会单片含量太高了？

我也是，不吃几天就腿抽筋

饮食均衡，多晒晒太阳、多运动。缺钙不会很严重的。

我一瓶60片的钙片从怀孕吃到现在宝宝已经3个多月了，还没有吃完。55555

我都系食钙片就会便秘啊，唔知净饮孕妇奶粉唔食钙片得唔得呢~~

我都系22周，无抽筋哦，无食钙片，不过饮好多牛奶。

讲得好！我妈都系咁样！

帮顶，顺便刷分

21W了，这周晚上也会小腿抽筋，看来要补钙了

我看宝宝树说22周的时候，妈妈每天要喝1升牛奶才能补充足够的钙质，当时我试过晚上抽筋，喝了几天牛奶就好了，怎么伸腿都不抽筋了，蛮神奇的。当然，我喝得比较多，一天一升。而且我选择进口的超高温瞬间杀菌的牛奶，国产的奶源总觉得不够好，的确，看颜色和喝起来真的不一样。呵呵

我一天不食都抽筋

最好是食补，我没吃钙片也没抽筋

我看了下我吃的钙尔奇，每片600啊。。。

现在早上空腹吃奇异果改善下便秘