帖子详情

剖腹产后什么时候可以减肥?

13959婴幼育儿

剖腹产后什么时候可以减肥?
2011/09/24
全部回帖
黄小钻黄小钻沙发
要是母乳的话,就不能考虑减肥了。不过带BB会瘦下来的。。我体重都慢慢在回归了,想知道肚子上的脂肪怎么减掉。
2011/09/24回复
蓝星雨1918:
膳食纤维丰富的红豆、绿豆和谷类糙米、麦类燕麦、荞麦及健脾开胃的淮山和润肠通便的黑芝麻配成了纤体减肥套餐,这些谷豆类都是低热量高营养、高纤维的食物。
查看原文
前提都是先断母乳吗?
2011/09/24回复
自己带BB不用减肥体重就下来了,我剖腹产半年内每个月平均瘦5斤,没有减肥,就是自己带BB累的
2011/09/24回复
188168649:
剖腹产后什么时候可以减肥?
查看原文

      如果是节食和运动减肥在产后短期内是不适合的,如果是专业的产后恢复机构在产后42天就可进行。


      在哺乳期间体重减轻是很正常的过程,因为哺乳期间妈妈吃的营养要供给自己和宝宝两个人,再加上带宝宝,会消耗一定的热量。但停乳后体重增加也是很普遍的现象,这也往往是妈妈们忽略的问题。


      还有很多女性都认为,产后肥胖是因为孕期营养过多产生堆积之后造成的,只要生产后坚持生产之前的锻炼和运动或者节食就可以恢复了,其实这些都不完全正确。而且不当的运动很容易将产后比较松软的脂肪变成肌肉型脂肪,导致更难瘦身,运动其实是针对健身、保持身材等人群的锻炼工具。


      中医认为产后肥胖是由产后生理结构变化以及产后生活习惯的改变引起,妊娠过程引起下丘脑性腺功能暂时紊乱,正常的身体机能和脂肪代谢出现障碍造成的。



      产后肥胖与普通肥胖不一样,必须通过中医调理使身体机能达到正常后再去减肥,否则不利于产后妈妈的体质恢复。调理方法有按摩、拨罐、刮砂、熏蒸等,这些方法可有效疏通经络、加快肠胃蠕动,促进脂肪代谢,让体内多余的脂肪、垃圾和毒素依靠自身的机体功能代谢掉,这样才能达到健康减肥的效果。

2011/09/25回复
猜你喜欢

剖腹产后饮食健康潜规则

求助 剖腹产后伤口液化

剖腹产后什么时候能用束腹带???

哺乳期可以运动减肥吗?

剖腹产后多久可以用束腹带呀?

产后减肥真困惑

热点推荐

已自费3000多!省妇幼保健院产检分享

广州最美亲子徒步路线 附游玩攻略!

广州解封了 妈网专场看房团白云新盘约起

一周一次的必胜客5折 点1次能吃2天

老公出轨了 要不要为了孩子维持婚姻

寒冷的冬天在家泡上一壶菊普 舒服!

永辉的烤鸡也值得试 29.9元1只超抵

高风险地5天没做核酸了 有点不适应

自制免揉烤面包佛卡夏 耗费1整天

疫情后搬家到郊区 很多市区过来的

分享无限回购的外卖店 大家快来推荐

有光大卡的快冲 45蚊优惠可直接用

网课期间娃迷上了手机游戏 怎么破?

查看更多热点 >

回帖