特别是青少年在读书阶段，最容易疏忽的。

近视是常见的眼睛看不清远物、却看清近物的症状。

枸杞鲫鱼汤(中医验方)主治：近视眼，视物模糊。

孩子的眼睛就是在这些不正当的眼睛习惯中逐渐下降了，刚开始的时候他们是没怎么发觉，等视力继续下降到一定程度、看东西模糊的时候才注意到眼睛近视了

菠菜猪肝汤(民间方)也不错的，主治：血虚视力减退

在近视的治疗中，饮食疗法不可忽视的

核桃泥与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过的牛奶或豆浆内，再加蜂蜜1匙，调匀后服用，每日1次，可当早点

首先要找到你近视的原因，然后纠正不良好的用眼习惯

只有这样才能让你的视力得到控制，不继续下降。

枸杞炖猪肝(中医验方)主治：近视眼，迎风流泪。

应注重孩子的睡眠时间，也是保证孩子在白天读书的时候有饱满的精神学习

青少年如何治预防近视眼，合理的饮食习惯也是重要的一部份

增加膳食中蛋白质，减少碳水化合物供应，可以有遗传背景的青少年近视的减少或中止近视度数的增加

枸杞泡水喝，买点鱼肝油或者直接买维生素AD丸。

胡萝卜  维生素    鱼肝油……
其实什么营养素都别缺。

听说只要是红薯、玉米一类带有纤维素的也是不错的选择。