我从8月份就开始备孕中,去药房询问营业员,他们建议服用“金思健铁质叶酸”铁含量:5.9mg,叶酸:166微克。请问这些剂量合适备孕中服用的吗?这个含量足够补充孕前的铁质及叶酸吗?因为我已经食了快三个月,今天突然心血来潮上网搜了一下,但我看见上面所说的大多为叶酸摄取量为400微克/天的。但我是每天两次,每次一颗。就是说这个要每天的叶酸摄取量为332微克。吃这个“金思健铁质叶酸”会影响我身体的吗?比较紧急~JM们知道的话,麻烦请解答一下!感谢各位热心人帮助!