怀孕反应及缓解措施
一、孕吐

       准妈妈孕吐，多数在妊娠12周左右自行消失。如果孕期的呕吐、恶心感使准妈妈无法保证饮食平衡，就一定要服用孕期维生素来获得身体所需要的营养。准妈们不要强迫自己吃东西，随时备着小零嘴，少吃多餐，尽量别空腹，试试含着姜片以及吃维生素B6。

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joanne020说：

1、隔2,3小时塞吃点东西，胃不能空；

2、吃点稍微偏干的之后才喝水，很难顶的时候直接让自己吐出来，之后再给胃填点东西反而会感觉轻松很多。

妈妈爱琉琉说：

1、到户外走走，空气流动并且凉爽，吸入后身体感觉不再压抑，孕吐好像好多了；

2、清晨起床时易有恶心感，可以在床上多醒一会儿再起床，薄荷香糖也有帮助；

3、暂时使用孕妇可用的漱口水来代替刷牙。不宜吃过多酸的和甜的东西。

二、腰酸

       孕妈在怀孕第二个月时常有腰酸的情况，当腰痛伴随阴道出血，且疼痛剧烈，要注意是否有流产的可能，或是否宫外孕，因此要及时去看医生。如果腰部疼痛严重到影响活动或向其他部位放射时，应到医院检查，查找原因，及时治疗。当腰腿痛的同时还伴有坐骨神经痛，可能是缺少维生素B1所致。如果孕妈咪腰痛还伴有腿“抽筋”，可能是缺钙的信号。

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qfish29说：有两种可能，一个是缺钙，最好最快最安全的方法是喝牛奶和晒太阳，另一种可能就是bb压住了某些神经，导致了腰疼，这个没办法，说是等bb大了点就会减轻的，可以用60度左右的热水热敷，减轻疼感。

可爱小肥婆说：煲点桑寄生鸡蛋糖水吧，补肾、安胎的。肾虚也会腰酸背痛的。

三、干呕

       从怀孕第4周开始，有些准妈们会出现早孕反应——干呕，即想吐却吐不出来。对油腻的食物、气味尤其的敏感。早晚刷牙也容易引起干呕。

       准妈们不要勉强自己进食，就自己的心情及喜好选择一些小零食、牛奶，另外喝一些瘦肉水、猪肝枸杞汤等清淡食物补充营养。

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Autumnch说：含点生姜片可以止呕！平时吃点陈皮零吃，可以化胃气就没那么容易吐，要吐的时候尽量吐出来，大约4个月左右就会改善。

qianyi-huang说：刚开始那三个月尽量少出门吧，自己吃到什么就吃，吃不下的就不要吃，等饿了继续吃，少吃多餐。吃好东西后会有很多胃气的姐妹要注意，吃完以后就站起来或者稍微慢慢在家里面走动一下，好让胃气都出来，不然睡觉的时候辛苦的。如果实在胃气出不来就煲点有胡椒的汤，淡淡味道就可以，效果不错。

四、尿频

       怀孕初期会出现尿频的现象是因为孕初期,子宫胀大,压迫膀胱即可出现尿频尿急或有尿意的情况孕中期子宫增大上移，不再对膀胱有压迫，尿频的症状会消失。

网友分享缓解尿频经验：

80881554说：晚上睡前喝个热牛奶比喝水要好，喝牛奶可以睡到天亮才上厕所，不错不错。

珊珊兔妈妈说：可以吃多点固肾的食物吧，我在中期时吃了比较多的花生，感觉好一点，可以试试。

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初孕需补充的营养
一、饮食

1、怀孕的第2个月，准妈们需要适量补充维生素C，能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。

2、对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。

3、维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。

5、坚持均衡营养、少吃多餐，对孕期营养的补充至关重要。

二、叶酸：

1、叶酸不足，宝宝的神经系统发育会比较迟缓，语言激活会比较困难；

2、叶酸补充过量却又有可能造成宝宝的畸形和其他营养素的不足；

3、对准妈妈来说，每天需要的叶酸大概在0.6毫克左右，最高的量不能超过1毫克。

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孕初期需注意以下事项

      （1）避免性生活

       妊娠头3个月里，由于有早孕反应，孕妇性欲和性反应受到抑制，加之胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果进行性生活，很可能由于动作的不当或精神过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，由于孕妇盆腔充血，子宫收缩，也会造成流产。因此，孕早期性生活应比平时少，动作幅度不宜过大。

      在国外确没有什么禁忌，只有孕妇的身体状况没有异常，胎儿着床稳当，就完全可以和平时一样，只是在过程当中要注意一下体位和力度，不同时期有不同讲究。

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      （2）禁止乱用药物

      母子血肉相连，准妈妈所吃的东西会对胎儿产生不同程度的影响，尤其是药物。为了宝宝，孕妇应特别小心用药。尤其在早孕期间，孕妇应极力避免使用到抗抽搐药物、抗精神病药、镇静药物、甲硝唑、驱虫药、降压药、止痛药、维生素A、维生素A、维生素A异构体、激素类如达那唑、乙烯雌酚等。部分抗菌素类因各有不同毒副作用，也不主张孕妇使用。还有依曲替酯(芳香维甲酸)用于治疗牛皮癣、半衰期极长，停药>2年血浆中仍有药物测出，故至少停药2年以上才可受孕。

      常见感冒患者在早期不知道已经怀孕的情况下服用药物，或者因其他症状而服药的孕妇应该主动咨询医生，定期产检，以便查出对宝宝的影响。

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     （3）避免X光照射

      在怀孕前照x光影响是不大的，女方最好相隔三个月至半年后再怀孕，而在怀孕期间则应该极力避免X光的照射。X光虽然不会对宝宝造成畸形的，但是X光辐射很大，可能会对宝宝的智力有影响，而且孕期照了大剂量的X光，宝宝患上白血病的几率会增高。怀孕初期接受了胸透、肺透等X光的检查，如果受到影响宝宝会自主流产。对幸运保胎却又心存疑虑的准妈在做好产检的基础上可以选择羊水穿刺的方法，进一步了解对宝宝造成的影响。

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      （4）不可剧烈运动，不可过分劳累

       胎儿的成长受精后约7-10日，受精卵便在子宫内膜着床，并从母体中吸收养分，开始发育。此时应该注意休息，可以进行适当的运动，避免剧烈的运动。不论是做家务还是运动，准妈妈都应该以轻松、缓慢的方式进行，激烈的运动要尽量避免，如跳跃、扭曲、快速旋转等有可能会引起流产。如果孕妈出现先兆流产现象，更要经常卧床休息，尽量不走动，不做运动，减轻工作量。

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     （5）不可搬重物

      当孕妇搬重物时，可能会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩，若不小心碰撞到腹部，还可能导致出血或胎盘早剥。因此怀孕期间若有搬家、搬重物等粗重工作，孕妇不可自行为之，可找家人或朋友代劳，以确保母体及胎儿的安全。怀孕初期处于胎儿不稳定状态，更容易引起先兆流产。

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预产期如何推算？

      1、根据末次月经计算：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。

        2、根据胎动日期计算：如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。

       3、根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

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如何选择定点医院？

        1、考虑医院的医学水平，医务人员的服务态度、质量考虑之中；

       2、考虑是否离住所近，或者选择交通方便容易到达的医院。医院通常都是人满为患，孕妈们要为挂号产检以及最后的生产做好一定的准备。

你可能有的烦恼

        1、孕吐厉害

        进入怀孕第二个月的准妈们或多或少会有孕吐的反应。其中，不少准妈更是吐的昏天暗地，别提有多难受了。服用维生素B6可以缓解不少痛楚，坚持少吃多餐补充营养也是对付孕吐的经典绝招。随着宝宝的成长，剧烈的孕吐现象会逐渐消失。

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        2、有胎芽没胎心

        刚步入怀孕第二月，准妈们会迫不及待去医院检查。有时候，医生会说有胎芽没胎心，过段时间再来复查。一般而言，50天后才会有胎心，所以孕妈们不需要太担心。在12周时照腹式B超，孕妈们就能感受到一个新生命的存在了。

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       3、购买防辐射服

        几乎每个孕妈都开始穿上了防辐射服，有些准妈认为能隔离信号，有些准妈基于从众心理，还有些准妈坚持不需要。最近中央电视台披露了防辐射服根本没用，所以准妈们不要为了寻求一个心理安慰而上了商家的当。

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