纠结中开始的拔罐减肥。。。
1071149时尚扮靓
trecy对于拔罐减肥，并不是很有信心，妈网上面这么多妙然的帖子，大多都是马甲来的，我也知道。但是我知道，如果靠自己，想必是无法将105的体重降到95去了，最后狠狠心就决定去拔罐了，因为我针灸还是觉得挺痛的，不敢去省中医。变靓D我去过了，效果也是不明显。也跟着薄荷的指引，去跑过一两个月的步，结果是出一趟差回来就变本加厉了。
看到妙然的餐单，顿时觉得没信心了，真能这样吃啊……
最后还看了一下同体重的人的档案，十多次也不过是四、五斤这样，然后停在百斤大关这里了，看来我想将105下到95，真是机会微乎其微的。
于是在想，我会不会又是浪费钱呢？
今天终于开始了，做个记录（不断更新中），希望大家多监督多鼓励。
拔罐时间 体重（KG） 增减（斤） 累计（斤） 早餐 午餐 晚餐 备注
2-12下午（餐后） 53.9 圣女果
2-13中午（吃一半） 52.8 -2.2 -2.2 蛋+酸奶 卤牛肉 圣女果
2-14中午（餐前） 52.3 -1 -3.2 蛋+酸奶 卤牛肉 青菜（请人节，晚上 喝了珍珠奶茶）
2-15（不用拔罐） 蛋+酸奶 白切鸡 青菜
2-16中午（餐前） 51.7 -1.2 -4.4 蛋+酸奶 卤牛肉 青菜+肉夹馍（加班啊，没热量，就添了两个肉夹馍）
2.17（不用拔） 蛋+酸奶 卤牛肉 青菜
2.18（餐前） 51.5 -0.4 4.8 蛋+酸奶 猪排饭+柠檬茶 青菜
2.19（不用拔） 燕麦饮+蛋+酸奶 卤水肉+菠菜 青菜（下午吃了曲奇饼）
2.20（餐前） 51.7 +0.4 -4.4 燕麦饮+蛋 清蒸鱼+西洋菜 生菜+肉夹馍
2.21 燕麦饮+蛋 牛肉+青菜+炖汤 西兰花
2.22（午餐后） 51.7 （因为餐后，其实轻了） 燕麦煮鸡蛋 焖鸡腿+青菜+汤
4月16日，体重反复了，因为这段时间出差比较多，结果没什么心情，一切回到原点，现在是52.6KG，又重新来过，现在开始重新记录重新监督自己。
之后在每页更新数据好了，一天一更。
2012/01/16
精选回帖
小霖妹4楼我相信你会成功的。我自己也是在妙然从130减到102的，一年多来，用半年成功减到理想斤数，又成功保持了半年，目前已封穴两个月了，继续保持，真的很开心。另外，我还有些私家秘笈哟，如果你有兴趣可以私下聊聊。
2012/01/16回复
小霖妹14楼我是这样做的：1、我家婆在早上用高压锅煮好牛肉，我带到单位中午吃；2、中午不去单位食堂，在饭店单点一条清蒸鱼或半只白切鸡（不吃鸡皮）；3、那时妙然中午还有煮好的牛肉卖，不过现在好像没了
2012/01/19回复
hu_mama
maple007
trecy楼
