清热利咽 扁桃腺发炎的食疗汤水--- 青榄煲瘦肉
2月19日

    最近天气变化比较大，时而阳春三月，时而又来个冷空气，加上过节多吃辛辣燥热食品，难免会喉咙发炎，咳嗽。这个时候除了以药物治疗为主外，饮食上也要戒口，以清淡为主，推荐大家试试这款青榄煲瘦肉，效果是很不错的。

功效：清热，利咽，解喉毒。

材料：青榄5-6个，瘦肉1-2两（一个人的量），蜜枣半个。

做法：

1.
青榄洗净后用刀拍扁，无需去核，瘦肉飞水；

2.
把所有食材放到汤锅内加入适量的清水煲1个小时即可饮用。