我也是虚不受补体质，党参和红枣克数增加的话，我明显会觉得喉咙上火。建议你放几粒麦冬，去掉里面的白心，这样就不容易上火。建议先煲山药杞子汤，健脾固肾（山药是补中益气药，特别适合脾胃虚弱者在进补前食用，健脾益肾、）再煲石斛西洋参瘦肉水，（容易阴虚火旺、津液缺乏、这道石斛西洋参瘦肉汤，有生津解毒、健脾益胃、润肺护肝之效，十分适宜体虚者饮用。最后再煲　北芪党参红枣杞子水喝，加几粒麦冬由于不同人不同体质，以上药膳作为一种保健有益身心汤水,调理身体是持久之战，希望能帮到你

　　我告诉好多朋友喝,不少人陆续反映，喝了几个月后，体质真的有改善，小孩喝了比较少感冒，一些妇女还发现皮肤越来越红润有光泽，更年期的婆婆喝了半年，连以前手上的老人斑也变淡了！　　特别体检后的人群，抽过血验过X光的人当天可煲此款补血提高红细胞的汤水，参照此配方~~额外加入红枣30G杞子30G红豆50G红衣花生50G　　北芪30g，党参1条，枸杞15g，红枣15g。加3碗水熬至1碗当天服用。　　贫血的女人可连续喝一个星期，一剂分早晚煲来喝，保健的话，一个星期喝一次(虚不受补体质，可加入几粒麦冬，去掉心)　　  [图片]  　　　黄芪性微温，味甘，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿之功效。北芪益气补中，生用固表托疮。    　北芪和人参均属补气良药，人参偏于大补元气，效果较好。黄芪补虚为主，黄芪具而托毒、生肌的功能（所谓“托毒生肌”，意为手术后伤口容易恢复，或使久不愈合的脓肿化脓生肌）。在治疗疔疮及慢性阑尾炎等疾病时也常常选用黄芪治疗。　　身体虚弱，年纪大了的人，往往下肢有些水肿。如果属于“气虚”，也可以常服黄芪。有慢性肾病的人，也可能常有浮肿，中医治疗时，黄芪有时也是常用的中药。 病情严重对症下药，黄芪的克数要增加到50-70克，保健的话，克数控制在15-30克， 　　补中，益气，生津。治脾胃虚弱，气血两亏，体倦无力，食少，口渴，久泻，脱肛。　　红枣有抑制癌细胞增殖作用，经常食用鲜枣的人很少患胆结石，并具有保肝、增强肌力、镇静、催眠及降压的功能。抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S－180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。　　可调节免疫功能，对糖尿病、高血脂症、肝功能异常及胃炎都有其作用。 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。（温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 ，最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效）　　中医认为气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。　　红豆有消水利肿、解毒排脓、利湿退黄等功效，适用于水肿腹满、脚气浮肿、热毒痈疮、乳痈、丹毒、肾炎水肿、肝硬化、肝腹水等症。红豆中含量丰富的膳食纤维具有良好的润肠通便、健美减肥、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、解毒抗癌的功效。　　红豆中多汗的皂角甙可刺激肠道，起到很好的利尿作用，可作为肾病、水肿、心脏病患者的理想食品。

早上蒸水蛋放几粒杞子和元肉也非常有营养