我就食茶酵母食左一个星期减左两斤了，效果几好，食左之后唔会觉得肚饿，可以食正常餐，有效控制食量，几好，我完全无介口

我也是去曾老师哪里拨罐的,
是呀,按照菜单吃真的很难受,我有时也会跟朋友去吃吃,但尽量不吃米饭类的,到现在也是有减10斤了,晚上不吃东西真的很难受!!!!

不吃饱哪里有力气减肥，我也好想瘦到生孩子之前体重，可要我这样减我受不了。

学习了。

唔饮汤点得？听讲晩歺唔吃米饭一样痩得好快。

又不想节食，又不想运动的太辛苦，更不想吃减肥药，但是我真的很想瘦下来，怎样做呢？

减肥一直被当愿望挂在心中,减肥的口号 偶通常只是叫叫就算.遇到想食的 还是吃完再说

边个可以话我知曾老师系边嘎？收费如何啊？希望可以减20斤....

一直观望中！
看LZ效果如何
减肥之后会不会反弹

之前也有姐妹给我说起曾老师减肥不错！
LZ可否告之我价格如何？
我这人也经不住饿呀，是什么样的菜单会低血糖呀！
短我哟！

LZ有无电话同地址啊？

哪有不付出就減到肥阿..最緊要是吃這邊面.我個人自控能力差.在美食當前.忍不到.通常就是吃完再減.所以難減就是.盡量不要暴飲暴食.

无汤饮,觉得个人会吾舒服滴

这样不喝汤减肥成功，恐怕也是暂时的……毕竟以后还是要喝汤的，呵呵。

拔罐的食法我真系顶唔顺，还是点穴适合我多点，起码白天可以正常吃饭。不过就慢，我减了半年才减到现在的体重，半年其实减18斤，慢慢减好点。之前我就是太急了，所以都肥回来，这次反尔成功了。

喝汤好像有助于减肥和皮肤细腻啊
跳操得坚持,不然一停就反弹
我觉得一餐吃素是个好办法,再有就是限制主食的量
能减多少减多少吧,别太强求啦
这年头病不起啊,身体垮了就麻烦了

我天天晚上做仰卧起坐，做五六十个，顺便控制饭量，每餐吃七分饱，一个月瘦了四斤，速度太慢了。唉，还得甩12斤。

我前年拔罐减的，也来讲讲感觉。
到现在一直保持减完之后的体重，正常饮食，瘦下来的感觉很舒服！
关于减肥，主要还是看自己的决心，我是怀孕胖起来的，为了宝宝胖也就胖了，戒奶后还胖实在受不了，一定要减下去。
无论哪种方法，想要在1-2个月把十几斤肉减下去，估计都不会是一个太舒服的过程，我选择拔罐，还是觉得这种相比较来讲，总体性价比高、容易坚持。
单一饮食刚开始是比较难，我对吃东西要求不是太高，这种还能吃肉，感觉已经很不错了，如果体质比较差的或者有低血糖的，可能一下子适应不了也正常，但我觉得体重减下来带来的精神力量远大于身体的不适，所以看到每天体重都在下降，心情很好。
当然，毕竟是短时间内减了10几斤，减完后我基本上每周1-2次羽毛球，一是为了保持，二也是为了增强体质。
减肥不是一时的事，自己到底想要什么最重要

真要严格照餐单吃

什么不做也能减