给便秘的JM们
322323怀孕妈妈
qwert22611、吃一些你平时一吃了就敏感的食物。如LZ平时吃葡萄、橙会想去厕所，选自己适合的。（也有些美妈是对孕妇奶粉、鲜奶敏感）
2、吃粗纤维的蔬菜。如芹菜、韭菜
3、不要吃辛辣、上火的东西，一点都别吃。
4、将米饭改为喝稀饭。（注意，是稀饭不是粥！就是不要熬太久，个人认为太稠的粥就没有通便便的效果了）
5、对楼主非常有用的！超有效的。
香蕉+牛奶+蜂蜜（就是把这三样东西放在一起用果汁机打碎），牛奶350ml，香蕉一根，蜂蜜半勺就行。一吃就见效啊！当然你也可以用牛奶+哈蜜瓜，牛奶+蜂蜜等等，哪个有效就吃哪个吧！ (来自手机端的回复)
2012/04/20
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qwert2261楼
kityuang板凳qwert2261:
LZ也在网上看过西梅汁有效，但是由于不知道去哪里买西梅，就没有试。
查看原文Jusco就有，地扪的，三十多一大瓶，不过我觉得好像喝药，但是真需要也喝。我现在33周了，时不时都会喝一下。
2012/04/26回复
aa1212aa4楼便秘的人 不管是小孩子 还是大人 可以吃清淡点 多吃青菜 多吃水果 像香蕉火龙果这么 可以吃酸奶 还有 蜂蜜都有通便的效果啊 但 一定是好的 纯的蜂蜜 或者你可以试试我家的 纯天然的土蜂蜜 几个妈妈也是类似的情况 他们吃后效果都还不错 给你链接吧 可以试试看 http://aa1212aa.taobao.com/ 不是做广告 希望每个妈妈 每个宝宝都健康
2012/04/26回复
ice-she
，最后听朋友说的试了芝麻糊，见效很快！！自己在家用九阳打的，很简单很香
乐澳晓瑜
靓太二宝
123亲亲
