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夏季必饮2款靓汤水~祛湿利水健脾补血气

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谷雨后药膳妙方~祛湿利水健脾补血气

[导语]谷雨节气,随着气温迅速回升,降水增加,湿热交加,让人一整天感觉很不舒适。

谷雨养生除了早睡早起、平心静气以养肝外,可选择静中有动的运动如太极拳等,运动时不宜出汗过多,以免阳气外泄。

饮食方面,应注重清热健脾祛湿,益肺补肾,在日常生活中,多吃一些祛湿利水的食物即可。

包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等,比如在早晨煮稀饭的时候,可多加一些薏仁、赤豆等。多进食玫瑰花、佛手、陈皮、白术等。

同时,要少食酸性食物和辛辣刺激的食物。可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热化火,诱发疮痈疖肿等疾病。

2012/04/24
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CICI的帖子值得收藏啊。。。。。
谢谢呀,真开心见到你
2012/04/25回复
那就让人从乡下找找红衣花生,每早生吃一把
喉咙生痰的时候就不要吃
2012/04/25回复
很好的汤水,好好学习。女人要对自己好一些。
不吃饭也要喝汤,女人是汤水养出来的
2012/04/25回复
很喜欢喝汤,收藏了
2012/04/25回复
好东西,学习了~
2012/04/25回复
不错,回去试试
2012/04/25回复
很不错,嘿嘿,学习啦,多谢晒楼主
2012/04/25回复
图文并茂,真详细啊,辛苦了。谢谢分享!
2012/04/25回复
安丽安丽10楼
我也很喜欢煲这个汤,味道很鲜甜,合适这个季节,去湿
2012/04/26回复
花花的那个原来叫荷包豆啊?妈妈每年都种我也很喜欢吃,端午节用来包粽子。现在家里还有,妈妈给我的她知道我喜欢吃。
2012/04/26回复
图文并茂,真详细啊,辛苦了。谢谢分享!
谢谢对我的支持哈,可以与有需要的MM们分享药膳汤水是我的一大乐趣
2012/04/26回复
我也很喜欢煲这个汤,味道很鲜甜,合适这个季节,去湿
谢谢对我的支持哈,可以与有需要的MM们分享药膳汤水是我的一大乐趣
2012/04/26回复
谢谢分享
2012/04/26回复
ㄣCicio°:
谢谢呀,真开心见到你
查看原文
CICI,有没有什么治疗咳嗽的汤水推荐啊!这几天咳到快OVER啦!
2012/04/26回复
ㄣCicio°:


CICI,有没有什么治疗咳嗽的汤水推荐啊!这几天咳到快OVER啦! ...
查看原文
寒咳定是热咳呀
2012/04/26回复
ㄣCicio°:
寒咳定是热咳呀
查看原文
先是喉咙痛,转咳嗽,然后流鼻涕+咳嗽。应该是热咳吧!把治疗热咳和寒咳的汤水秘方通通告诉我吧!我要收藏!!
2012/04/26回复
回复 懒羊羊BB 的帖子

雪梨 川贝 杏仁各30克(雪梨去心,川贝杏仁弄碎放在在梨心,蒸一小时),全部吃完,适宜于咳嗽多黄痰、治热嗽
按以下药方买些中药回来煲
川贝,枇杷叶,桔梗,桑白皮,薄荷脑,龙利草,陈皮约15克,一剂分二次喝,喝三天见效快,
平时煲些菊花罗汉果茶 清热润肺止咳


陈年艾根治寒嗽
2012/04/26回复
ㄣCicio°:
雪梨 川贝 杏仁各30克(雪梨去心,川贝杏仁弄碎放在在梨心,蒸一小时),全部吃完,适宜于咳嗽多黄痰、治热嗽按以下药方买些中药回来煲川贝,枇杷叶,桔梗,桑白皮,薄荷脑,龙利草,陈皮约15克,一剂分二次喝,喝三天见效快,平时煲些菊花罗汉果茶 清热润肺止咳陈年艾根治寒嗽
查看原文
非常感谢!!!!
2012/04/26回复
ㄣCicio°:


非常感谢!!!!
查看原文
咳没好千万不要喝老火汤,尽量饮食清淡
2012/04/26回复
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