蜜糖反而唔好饮咯，最好饮D菊花茶

我都是怀孕经常便秘好硬，后来问了中山医的医生，叫我买火龙果吃，真的很有效，第二日左右就不会便秘了。

吃火龙果都得噶，不过效果比较慢！另外火龙果有个好处就系去胎毒，得闲吃下一举两得！

我觉得每日一支益力多真是有效的

喝益力多也有效 (来自手机端的回复)

哎, 大家都同样阿... 不过我也是没有培养固定便意的人, 我老公就会一起床就去坐着, 我觉得都怪他, 他把时间都占了, 害我没有时间酝酿了..!!

我早上固定时间起身饮杯水，然后去厕所。你就算屙唔出都要去蹲，习惯了，就会慢慢有便意的了。习惯成自然，身体也一样

我每天都吃一根香蕉，每天都挺顺的，这位妈妈也试试？

柠檬泡水喝 对于我就很有效，LZ可以试试