我都有两日了，好痛苦啊~饮几多水都没反应。

问问医生咯

吃西梅干和喝西梅汁吧...杏脯干也可以..都是帮助便秘的...效果很好...

吃玉米咪得罗~~通常我吃了都好快all~~哈~~

我觉得便便有D硬就会煮粗燕麦做早餐，增加膳食纤维，效果唔错~

同楼主一样啊，太痛苦了。今天回去买火龙果试试

我没听说过哦，我一怀上上的时候，省妇幼的医生就说，什么东西都能吃，所以心里也没有想那么多哦，我现在也有天天吃哦，那你试试火龙果吧，也不错哦，我也经常吃。

谢谢大家的建议，昨天马上去买了火龙果，嗯~~！今天有进步了，哈哈哈！

对我本人而言，吃玉米通便的效果是最好的！尤其是那种软糯的，不是“甜粟”。前些天一直都是屙得好少，但那天早上吃了一块玉米，回到办公室马上很畅顺地拉出来了，且是非一般的顺啊！量还挺多的，哈哈！！心情极度舒畅！

我都系啊，便秘啊

个人觉得喝酸奶还不错哦，自己做的，来上一大杯蜂蜜酸奶会很舒服的，听说还有补钙的效果哦！

我也是有便秘，不过我自己会炖冰糖莲子百合雪耳，食了后觉得排便会顺畅一些，你可以试一下。但雪耳要炖到软一些喔~

楼主,我已经33周+了, 此前也是深受便秘之苦, 你可以试试我的这个办法:

1, 多吃粗粮(燕麦包, 玉米之类)和水果, 少吃糯米以及上火的东西, 这是妇幼的产检医生告诉我的
2, 多吃点芝麻糊, 会有利于通便
3, 早上起来喝一杯凉开水再吃早餐
4, 养成定时排便的习惯(这个比较难, 但是据说有用)
注意: 千万别用力拉!

希望可以帮到你, 我自己的状况已经好很多了.

酸奶有效哦，还可以补钙

喝水  没啥办法

柠檬泡水喝 对于我就很有效，LZ可以试试

好呀！谢谢。

多D散步,吃完晚饭去逛逛,