怀孕期很容易便秘，吃纽曼  思益生菌能好的

我还没有出现便秘哦 就刚开始怀孕有试过一个月都有便秘的感觉.确实难受.

家人说怀孕初期不能喝蜂蜜，所以每天一根香蕉，早上一杯温开水。但香蕉也不要多吃，因为太甜了.

吃粗燕麦做早餐增加膳食纤维，我觉得挺有效哦~

吃多点润肠的啊。

吃香蕉或是吃红薯

1)早上起来空腹一大杯温开水
2) 早餐吃燕麦+其它粗粮
3)保证一天至少八杯水. 足量的绿叶青菜
4) 每天一个苹果, 一杯酸奶
5) 不吃会导致便秘的食物和上火的食物

靠着这5点, 我怀孕以来从来没便秘过
另外, 我也有推荐另外一个便秘的朋友喝含益生元的相关产品, 效果很好

吃青菜…喝水…我就是这样解决的…

我都是喝酸奶，喝益力多，灌水，吃很多青菜这样。不过现在还是搞到痔疮爆发，好痛啊！

是啊，我也正为这个问题苦恼呢

孕早期我也便秘，后来每天早上空腹一杯暖开水，然后每天一根玉米，现在23w+了，没有再便秘过了，ps，番薯对我没用

我开始也是这样，后来人家教每天早上一条玉米，真的改善了很多

我现在是4个半月了，前几天开始发现便便不是很多，总是一点点，一粒粒的。好像昨天和今天好点了。
我现在就每天都尽量多喝水，还有买点番薯吃，番薯叶也可以的。还有每天一个苹果的。
也要多吃的粗粮的，偶尔早上煮麦片吃敲个鸡蛋放点糖。

煮饭的时候加红米、糙米、麦米，一起煲成饭食，粗纤维嘛。

现在每天多喝水，喝酸奶，少吃辛辣，便秘好多了

蜂蜜、黑芝麻、酸奶就是这三样。

每日定时去厕所~有无都要去~起身冲一杯温既柚子蜜~一日一支益力多~吃多D青菜~我自己既急救方法~如果2-3日都无既话~就走去饮一杯奶茶~要茶餐厅裹D喔~用茶叶同炼奶冲既裹D~咁就好快清肠胃了~可能5係一个好方法~不过对我梨讲~係解燃眉之急~每次到顶5顺了~就会咁做了~

火龙果沾酸奶吃，又好吃又有效果。v1