最近因为带孩子没有时间去减肥，不过，体重一直没有增加，还有所减少。减少的话一定要自己晚餐不吃米饭，尽量吃清淡一点，晚上早点吃。如果你又想晚上大吃大喝，又想瘦下来的话，那基本上是不可能的。我就是尽量中午吃肉，吃饭，晚上就吃青菜或者其他，不吃米饭和肉肉。我一直没有再长回去，到现在可能瘦了10斤左右。

我也减肥中，自己减，减了三个月，瘦了7斤。虽然效果不明显，但还是很开心，总比之前每天吃喝都无所顾忌的体重猛增要好的多。我怕痛，所以楼主说的不敢尝试，我也不能饿，因为有眩晕症，不吃饭就起不床了。所以也只是饭后走路或站一个小时，晚餐六点半后不再吃东西。慢慢也能减，只要坚持，时间长了，相信一定会慢慢瘦下来。

我要向你学习，你是最自然健康的。因为埋线真的会痛，特别是埋腿的时候，真的挺痛的。而且，越到后面，脂肪越少，痛感就越强烈。