这个应该去征求医生的建议！安全可靠！

煲汤的时候放一把虾皮。吃虾连壳一起嚼。不停和牛奶和酸奶。医生让我吃钙片，我没听她的，我没抽过。

试试成人迪巧, 我怀孕的时候就是吃的这个, 钙不缺了估计也不会抽筋了

感觉要抽筋的时候，尽力让腿伸直，然后脚尖往自己膝盖方向拉，争取拉脚筋，可以减轻甚至不抽筋
另外，补钙不仅仅是吃钙片、喝牛奶，更重要的是要吸收。你可能缺vd，要么听医生话开点vd，要么多晒太阳让自身产生vd。
vd在体内产生，要靠阳光中紫外线，所以在房间内晒太阳被玻璃阻隔了，是没有效果的。建议，上午10点前或下午4点后，晒太阳把皮肤晒热了坚持半小时才有用哦

我食过钙尔奇和迪巧的钙片，但都有抽筋的现像的，但不是每天抽咯，一周可能两次左右吧。

谢谢各位 我每天都晒太阳 因为女儿每天必须外出玩 昨天产检医生开了泡腾片了 希望能合适我吃

亲，你别伸。那个时候最容易抽筋，慢点起来，坐一会再伸~~~

亲，我17周了，跟楼主一样的问题，早上伸懒腰时，小腿筋痛，担心缺钙，所以上来看看吃什么钙片好。看到亲的回复，我的风扇是对着脚的，但有盖被子。到底是钙的问题还是像亲说的呢，郁闷中。