我都无食钙片，牛奶也没有特别喝很多...都只是间中抽一两次而已....lz应该唔系缺钙的，系咪你瞓觉既时候踢开佐张被，吹到脚啊？我好几次痛醒既时候都系发觉只脚无盖好被噶~吹到脚，都好容易会抽筋噶，尤其而家夏天要开空调或者开风扇对住吹

我本来不想吃钙片的，后来有断时间早上醒来撑懒腰脚都会抽筋，就吃了医生推荐的乳加力，再后来不抽筋就没怎么吃了。我想食补，但是医生说孕妇很难食补，所以我一抽筋就吃乳加力钙片，不抽筋就吃虾皮。现在快生了，想吃什么吃什么

我以前也以为是缺钙后来去住了几天医院在医院病房来来去去的人太多所以都有乖乖盖好被子睡结果一晚都没抽回到家嫌热又不盖了所以每天早上又都是天天抽了

感觉要抽筋的时候，尽力让腿伸直，然后脚尖往自己膝盖方向拉，争取拉脚筋，可以减轻甚至不抽筋另外，补钙不仅仅是吃钙片、喝牛奶，更重要的是要吸收。你可能缺vd，要么听医生话开点vd，要么多晒太阳让自身产生vd。vd在体内产生，要靠阳光中紫外线，所以在房间内晒太阳被玻璃阻隔了，是没有效果的。建议，上午10点前或下午4点后，晒太阳把皮肤晒热了坚持半小时才有用哦

我以前也以为是缺钙

后来去住了几天医院
在医院病房来来去去的人太多
所以都有乖乖盖好被子睡
结果一晚都没抽

回到家嫌热又不盖了
所以每天早上又都是天天抽了

整个孕期都在吃迪巧。抽筋的情况出现过两次。算还好的吧

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你晚上膝盖的位置有没有盖被子啊？

煲骨头汤吧！

这个应该去征求医生的建议！安全可靠！

煲汤的时候放一把虾皮。吃虾连壳一起嚼。不停和牛奶和酸奶。医生让我吃钙片，我没听她的，我没抽过。

试试成人迪巧, 我怀孕的时候就是吃的这个, 钙不缺了估计也不会抽筋了

感觉要抽筋的时候，尽力让腿伸直，然后脚尖往自己膝盖方向拉，争取拉脚筋，可以减轻甚至不抽筋
另外，补钙不仅仅是吃钙片、喝牛奶，更重要的是要吸收。你可能缺vd，要么听医生话开点vd，要么多晒太阳让自身产生vd。
vd在体内产生，要靠阳光中紫外线，所以在房间内晒太阳被玻璃阻隔了，是没有效果的。建议，上午10点前或下午4点后，晒太阳把皮肤晒热了坚持半小时才有用哦

我食过钙尔奇和迪巧的钙片，但都有抽筋的现像的，但不是每天抽咯，一周可能两次左右吧。

谢谢各位 我每天都晒太阳 因为女儿每天必须外出玩 昨天产检医生开了泡腾片了 希望能合适我吃

亲，你别伸。那个时候最容易抽筋，慢点起来，坐一会再伸~~~

亲，我17周了，跟楼主一样的问题，早上伸懒腰时，小腿筋痛，担心缺钙，所以上来看看吃什么钙片好。看到亲的回复，我的风扇是对着脚的，但有盖被子。到底是钙的问题还是像亲说的呢，郁闷中。