AMY_1984我是带饭一族
平均一餐花费： 5-10元
我的带饭心得或攻略：晚上下班回来炒菜，晚上吃一半，另一半放冰箱第二天带饭 ，饭就第二天早上起来再煮，这样可以多睡半个小时，嘻嘻
带饭生活的小故事分享：有次晚上煮好的饭菜，第二天到公司的时候闻到很大一股味道：饭馊了（那时还没有冰箱）！为此，痛定思痛，当下决定去买了个冰箱回来！！
（已汇总）【微生活】第1期：打工族的午餐时光，最全面最真实的广州上班族午餐经验分
23206134谈天说地
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xincl198742楼我是带饭一族
平均一餐花费： 10元左右（基本上是两肉一菜或者一肉一菜）
我的带饭心得或攻略：听说隔夜饭菜吃多对身体不好，所以我一直坚持早上早起做饭菜，菜式有蒸排骨，做法：头一晚买回来用盐油蒜腌好，早上煮饭时放到饭里蒸熟即可，简单得利又快速；微波叮鸡翼/鸡腿， 做法：头一晚买回来用盐油酱腌好，一般我喜欢用柱候酱或叉烧酱腌，早上起床后将鸡翼放到微波叮8分钟即可；如果家里没有肉的话，我一般会选择蒸水蛋，蒸腊肠等食物，要么晚上多做一点肉，如焖牛腩、花腩、鸭肉、鸡肉等肉类，明天就可以带回公司吃。青菜类我坚持早上煮，因为隔夜的青菜会释放出一种毒素，而且味道怪怪地，一般青菜我选择用焯水，瓜类和豆类我选择用肉类炒，肉是头一晚切好腌好放冰箱，早上拿出来一炒即可。现在夏天如果需要带两顿饭的话，我一般会带肉类+萝卜干、梅菜、榨菜之类，因为我试过N多次没有变味，不会影响口感。
带饭生活的小故事分享：带饭一定要选择饭和菜分开装的饭盒，因为之前试过有菜汁的菜跟饭混在一起，中午吃饭的时候，一般嗖味，连续几天都是这样，白白浪费心机，所以吸取教训，之后换了饭盒 后再没有出现这情况了。
平均一餐花费： 10元左右（基本上是两肉一菜或者一肉一菜）
我的带饭心得或攻略：听说隔夜饭菜吃多对身体不好，所以我一直坚持早上早起做饭菜，菜式有蒸排骨，做法：头一晚买回来用盐油蒜腌好，早上煮饭时放到饭里蒸熟即可，简单得利又快速；微波叮鸡翼/鸡腿， 做法：头一晚买回来用盐油酱腌好，一般我喜欢用柱候酱或叉烧酱腌，早上起床后将鸡翼放到微波叮8分钟即可；如果家里没有肉的话，我一般会选择蒸水蛋，蒸腊肠等食物，要么晚上多做一点肉，如焖牛腩、花腩、鸭肉、鸡肉等肉类，明天就可以带回公司吃。青菜类我坚持早上煮，因为隔夜的青菜会释放出一种毒素，而且味道怪怪地，一般青菜我选择用焯水，瓜类和豆类我选择用肉类炒，肉是头一晚切好腌好放冰箱，早上拿出来一炒即可。现在夏天如果需要带两顿饭的话，我一般会带肉类+萝卜干、梅菜、榨菜之类，因为我试过N多次没有变味，不会影响口感。
带饭生活的小故事分享：带饭一定要选择饭和菜分开装的饭盒，因为之前试过有菜汁的菜跟饭混在一起，中午吃饭的时候，一般嗖味，连续几天都是这样，白白浪费心机，所以吸取教训，之后换了饭盒 后再没有出现这情况了。
2012/08/04回复
微微星43楼我是外卖专业户
平均一餐花费：12-20不等
公司所在地/商圈： 小北
我最经常叫外卖的店和吃的餐：都城 纸包鸡（家里做不来的菜式）金旺庄烧排骨，大西豪豉油鸡,真功夫排骨饭
我选择叫外卖的原因和心得：以前是一群人出去点餐AA的，后来那群人各自去了不同地方，加上现在怀孕中午想睡一下懒觉，所以点外卖可以省点时间。不过一定要早点订，尤其下雨天，而且最好自备餐具在单位，经常有忘放餐具的送餐员。而且其实除了点餐，我有时也会出去买饭，附件有全家和7仔，麦当劳和肯德基，所以可以轮着来吃，不会厌倦，全家的快餐不错，味道方面可以，就是蔬菜少了点，不过我自己带了水果补充。一两个礼拜还可以大家一起出去吃个大餐调剂一下，所以午餐很舒服。之前也试过带饭，但是因为菜都是前一天晚上做的，第二天又吃同样的菜式没胃口，吃的不好，整个下午都难受，所以现在不再带饭了。
平均一餐花费：12-20不等
公司所在地/商圈： 小北
我最经常叫外卖的店和吃的餐：都城 纸包鸡（家里做不来的菜式）金旺庄烧排骨，大西豪豉油鸡,真功夫排骨饭
我选择叫外卖的原因和心得：以前是一群人出去点餐AA的，后来那群人各自去了不同地方，加上现在怀孕中午想睡一下懒觉，所以点外卖可以省点时间。不过一定要早点订，尤其下雨天，而且最好自备餐具在单位，经常有忘放餐具的送餐员。而且其实除了点餐，我有时也会出去买饭，附件有全家和7仔，麦当劳和肯德基，所以可以轮着来吃，不会厌倦，全家的快餐不错，味道方面可以，就是蔬菜少了点，不过我自己带了水果补充。一两个礼拜还可以大家一起出去吃个大餐调剂一下，所以午餐很舒服。之前也试过带饭，但是因为菜都是前一天晚上做的，第二天又吃同样的菜式没胃口，吃的不好，整个下午都难受，所以现在不再带饭了。
2012/08/04回复
慧荷44楼我是带饭一族
平均一餐花费：2-10元，看当天吃什么菜
我的带饭心得或攻略：单位没有微波炉热饭，或者早上起来没空做饭就不能带饭，NO！NO！NO！单位没微波炉照样可以带饭！
方法是：晚上把第二天要带的饭弄好，当然也可以上晚餐做多点，第二天起床后把饭菜放自家微波炉叮热，然后转装到保温瓶里，就可以带饭到公司啦，中午吃还是热乎乎的。
此方法适合公司没有微波炉的MM带饭。
平均一餐花费：2-10元，看当天吃什么菜
我的带饭心得或攻略：单位没有微波炉热饭，或者早上起来没空做饭就不能带饭，NO！NO！NO！单位没微波炉照样可以带饭！
方法是：晚上把第二天要带的饭弄好，当然也可以上晚餐做多点，第二天起床后把饭菜放自家微波炉叮热，然后转装到保温瓶里，就可以带饭到公司啦，中午吃还是热乎乎的。
此方法适合公司没有微波炉的MM带饭。
2012/08/04回复
大猪的妈妈45楼我是带饭一族
平均一餐花费： 5-10元
我的带饭心得或攻略：1，隔夜饭+早上炒青菜+荤菜；2，周未自己包饺子放冰箱，那天没有隔夜饭或换口味时蒸了就是午餐啦；3，早上做好菜再到放心早餐那买两个肉包子；4，肉包子+水果等等，经常换，总之经济卫生有营养，哈哈--
小故事分享：曾经做了一锅卤水鸡翅在办公室跟同事分享，十分钟不到抢光，同事们还意犹未尽；也带过饺子、凉伴菜等；因为还拿得出手的厨艺，让我跟同事们的关系更和谐----
平均一餐花费： 5-10元
我的带饭心得或攻略：1，隔夜饭+早上炒青菜+荤菜；2，周未自己包饺子放冰箱，那天没有隔夜饭或换口味时蒸了就是午餐啦；3，早上做好菜再到放心早餐那买两个肉包子；4，肉包子+水果等等，经常换，总之经济卫生有营养，哈哈--
小故事分享：曾经做了一锅卤水鸡翅在办公室跟同事分享，十分钟不到抢光，同事们还意犹未尽；也带过饺子、凉伴菜等；因为还拿得出手的厨艺，让我跟同事们的关系更和谐----
2012/08/04回复
丁丁火46楼曾经有幸福小食堂， 不过多年前了。花费记不清楚了，5快吧。每人中餐可以免费拿酸奶或水果。夏天下午还有免费糖水。
好象每个月自动有100多充值到饭卡上。我常出差，常花不完。饭卡余额也不能留到下月。所以我就经常到月底用饭卡上的钱到公司所属的酒店小卖部买雪糕零食请同事。快乐时光啊。
是某银行的省行。那时还没上市，更象机关。住公司单身宿舍，单间，包水电一个月才扣25。
也曾经到单位旁边的某大学食堂蹭过饭。想换换口味。同事弄了一张饭卡。好多选择，好吃。后来那张饭卡不能用了，我们又老老实实回单位饭堂了。
现在带午饭。晚饭多做点，一般主要是肉和瓜，还有水果。青菜晚上吃。玻璃饭盒安全好加热。带午餐的女同事大多准备了很漂亮的午餐袋来装饭盒。中午吃饭的时间同事一起聊聊天，也算社交活动了。周五一般同事一起出去吃。
好象每个月自动有100多充值到饭卡上。我常出差，常花不完。饭卡余额也不能留到下月。所以我就经常到月底用饭卡上的钱到公司所属的酒店小卖部买雪糕零食请同事。快乐时光啊。
是某银行的省行。那时还没上市，更象机关。住公司单身宿舍，单间，包水电一个月才扣25。
也曾经到单位旁边的某大学食堂蹭过饭。想换换口味。同事弄了一张饭卡。好多选择，好吃。后来那张饭卡不能用了，我们又老老实实回单位饭堂了。
现在带午饭。晚饭多做点，一般主要是肉和瓜，还有水果。青菜晚上吃。玻璃饭盒安全好加热。带午餐的女同事大多准备了很漂亮的午餐袋来装饭盒。中午吃饭的时间同事一起聊聊天，也算社交活动了。周五一般同事一起出去吃。
2012/08/05回复
bbs2008091147楼楼主那么好，有人先帮你们放桌上的先叮啊。
2012/08/05回复
锡锡小王子48楼我是带饭一族
平均一餐花费： 基本上是0元
我的带饭心得或攻略：我的饭菜是爸爸中午和晚上再饭堂吃不完的菜，菜有时不够带就抄一个菜，饭经常还是很多的，妈妈有时也会在饭堂拿一点东西回来，不过比较少数，我们家都是饭堂养大的，虽然别人说饭堂饭菜不好吃，但我家对吃要求不高，最主要是不吃白不吃，爸爸饭堂免费的，但只限一肉一菜，超出的要钱。
带饭生活的小故事分享：
平均一餐花费： 基本上是0元
我的带饭心得或攻略：我的饭菜是爸爸中午和晚上再饭堂吃不完的菜，菜有时不够带就抄一个菜，饭经常还是很多的，妈妈有时也会在饭堂拿一点东西回来，不过比较少数，我们家都是饭堂养大的，虽然别人说饭堂饭菜不好吃，但我家对吃要求不高，最主要是不吃白不吃，爸爸饭堂免费的，但只限一肉一菜，超出的要钱。
带饭生活的小故事分享：
2012/08/05回复
蓝雪cat49楼我是灰常十分很幸福的带饭一族
平均一餐花费：10元以内（估计）
我的带饭心得或攻略：老爷奶奶每日朝早六点起床煮早餐，煲饭炒菜畀老公同我带中午饭去公司，都系自己钟意食的，至少两肉一菜／瓜＋汤＋水果。晚上落班番到屋企就有饭食。觉得自己真系好幸运，遇到好公婆。
带饭生活的小故事分享：公司同事好钟意老爷整的卤水鸡亦，酿豆腐苦瓜。
带着感恩的心，将老爷奶奶当自己亲爸爸妈妈看，下班回家吃饭一起聊天散步，周末一起外出买菜逛公园逛街饮茶。每年老爷奶奶去旅游，虽然只有一次，都会尽力安排好机票酒店线路，让他们玩得开心安全。
希望会一直幸福下去。
平均一餐花费：10元以内（估计）
我的带饭心得或攻略：老爷奶奶每日朝早六点起床煮早餐，煲饭炒菜畀老公同我带中午饭去公司，都系自己钟意食的，至少两肉一菜／瓜＋汤＋水果。晚上落班番到屋企就有饭食。觉得自己真系好幸运，遇到好公婆。
带饭生活的小故事分享：公司同事好钟意老爷整的卤水鸡亦，酿豆腐苦瓜。
带着感恩的心，将老爷奶奶当自己亲爸爸妈妈看，下班回家吃饭一起聊天散步，周末一起外出买菜逛公园逛街饮茶。每年老爷奶奶去旅游，虽然只有一次，都会尽力安排好机票酒店线路，让他们玩得开心安全。
希望会一直幸福下去。
2012/08/05回复
happylam50楼我有幸福小饭堂
平均一餐花费：8-10元(成本价格)
单位名称： xx酒店 XXX酒店
我最喜欢吃的菜式: 姜葱鸡,炸鸡翼。。。。。
一直有管理饭堂的。做酒店一般包吃2餐工作餐，原酒店开5餐。。早中晚宵通宵，管饭堂最大的问题就是众口难调了，童鞋来自五湖四海，口味各有不同，有清淡，有重辣，有要吃醋。。。。所以永远有人投诉难吃的。日子久了，总要对饭堂的师傅说，放心，只要不是吃坏人，我们顶着。。。幸运的是，卫生什么的还是抓得比较好，从来没发生什么大问题。
原公司除米饭外，每正餐还有多一个面食主食或者玉米棒、番薯什么的,每周有2-3次水果, 每餐有汤.虽然不是炖汤也是熬了几个小时的，夏天有糖水和冷饮。都是自助形式的任吃。早餐比较过分：两种粥白粥和肉粥，一个面食，一个包或者其他糕点，一个白水鸡蛋，一个豆浆。我总是只吃两样东西，浪费其他。。。亏了。
新单位倒好，也不用管出品了，只包午餐晚餐，分菜形式，2荤一素，一个汤，简简单单。成本也要6-7块的。每周2次糖水是单独出的。反而提意见的人少了，只要不是太差的出品。哈哈。怎么说呢，人有了选择，似乎意见也就多了。
原单位餐具全部统一经过消毒, 干净,放心,省心. 新单位每人派一套餐具，自己清洗自己保管，省心，自己负责自己的安全，呵呵。
平均一餐花费：8-10元(成本价格)
单位名称： xx酒店 XXX酒店
我最喜欢吃的菜式: 姜葱鸡,炸鸡翼。。。。。
一直有管理饭堂的。做酒店一般包吃2餐工作餐，原酒店开5餐。。早中晚宵通宵，管饭堂最大的问题就是众口难调了，童鞋来自五湖四海，口味各有不同，有清淡，有重辣，有要吃醋。。。。所以永远有人投诉难吃的。日子久了，总要对饭堂的师傅说，放心，只要不是吃坏人，我们顶着。。。幸运的是，卫生什么的还是抓得比较好，从来没发生什么大问题。
原公司除米饭外，每正餐还有多一个面食主食或者玉米棒、番薯什么的,每周有2-3次水果, 每餐有汤.虽然不是炖汤也是熬了几个小时的，夏天有糖水和冷饮。都是自助形式的任吃。早餐比较过分：两种粥白粥和肉粥，一个面食，一个包或者其他糕点，一个白水鸡蛋，一个豆浆。我总是只吃两样东西，浪费其他。。。亏了。
新单位倒好，也不用管出品了，只包午餐晚餐，分菜形式，2荤一素，一个汤，简简单单。成本也要6-7块的。每周2次糖水是单独出的。反而提意见的人少了，只要不是太差的出品。哈哈。怎么说呢，人有了选择，似乎意见也就多了。
原单位餐具全部统一经过消毒, 干净,放心,省心. 新单位每人派一套餐具，自己清洗自己保管，省心，自己负责自己的安全，呵呵。
2012/08/05回复
广州美丽妈妈52楼我有幸福小饭堂
平均一餐花费/伙食补贴：免费
单位名称： 广州美丽妈妈
我最喜欢吃的菜式：很多了，最喜欢的是煎鱼+青菜+豆腐
饭堂就餐故事/心得分享：每天都会有同事带一些自己做的辣椒、青菜干等一起分享。
平均一餐花费/伙食补贴：免费
单位名称： 广州美丽妈妈
我最喜欢吃的菜式：很多了，最喜欢的是煎鱼+青菜+豆腐
饭堂就餐故事/心得分享：每天都会有同事带一些自己做的辣椒、青菜干等一起分享。
2012/08/05回复
wangxuxm53楼我是带饭一族
平均一餐花费： 3元以内
我的带饭心得或攻略： 青菜都不带的，一般早上七点起床，然后8点做好饭菜，早上和中午的一样（也就是两餐加起来3元以内搞定）。。。我是湖南人，所以这个季节一般周一至周五就是三个青椒+什么什么（茄子、西红柿、苦瓜、扁豆、土豆等），鸡蛋、肉也不怎么吃，只是晚上吃点肉。哈，可好吃了。。方便、实惠、还好吃。。都是自己喜欢吃的。。
平均一餐花费： 3元以内
我的带饭心得或攻略： 青菜都不带的，一般早上七点起床，然后8点做好饭菜，早上和中午的一样（也就是两餐加起来3元以内搞定）。。。我是湖南人，所以这个季节一般周一至周五就是三个青椒+什么什么（茄子、西红柿、苦瓜、扁豆、土豆等），鸡蛋、肉也不怎么吃，只是晚上吃点肉。哈，可好吃了。。方便、实惠、还好吃。。都是自己喜欢吃的。。
2012/08/05回复
霍青桐楼
溪布街56楼溪布街:
我是带饭一族 平均一餐花费：不超过10元/餐；我的带饭心得或攻略：喜欢带饭的原因有几点，一是经常在外面吃不知道吃什么好；二是自己弄的菜比较合味口；三是自己带的放心，至少自己炒菜不会放地沟油，也没有菜里吃出虫的情况；四是如果在外面吃，10元左右的饭菜比较难满足自己的胃，通常要15元-30元左右的商务套餐才能觉得吃得香，但如果这样吃，每个月的生活费不低哦；五是不用天天像逛菜市场买菜一样，每天都想着吃什么，到哪吃； 带饭生活的小故事分享：可以根据自己的喜好备菜，吃得比较满足。如果带青菜的话，也只有西兰花和花菜不会大变色，其他的都会有些发黄，影响视觉和味口。暂时没想起什么能分享的小故事，因为带饭生活已经成为习惯，没有想起什么特别的事情。
查看原文嗯，确实是的，吃不习惯外面的快餐，偶尔偷懒在外面吃几餐还行
2012/08/06回复
