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谢谢 学习了哦

孕期抽筋和做噩梦
抽筋是缺钙啊~多晒晒太阳啊~~怎么会做噩梦，可能是BB大了，压倒你血液循环不顺畅了~别多想啊，如果实在睡不着，就少睡点，我晚期的时候也很难熬，睡觉睡的很少~~

首乌炖鸡：

功效：补肝，益肾，养血，美颜等。

材料：鸡肉半只，带皮老姜5片，龙眼肉3枚，制何首乌3片，枸杞8粒，麻油

35 ml，广和坐月子水450 ml。

做法：1．将材料洗净；

2．麻油以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；

3．转大火，将鸡块倒入炒至7分熟；

4．加入何首乌、龙眼肉、枸杞及月子水煮开后，转小火煮35分钟即可。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

首乌炖鸡：

功效：补肝，益肾，养血，美颜等。

材料：鸡肉半只，带皮老姜5片，龙眼肉3枚，制何首乌3片，枸杞8粒，麻油

35 ml，广和坐月子水450 ml。

做法：1．将材料洗净；

2．麻油以大火烧热，放入老姜片后改转小火爆至褐色，但不能焦黑；

3．转大火，将鸡块倒入炒至7分熟；

4．加入何首乌、龙眼肉、枸杞及月子水煮开后，转小火煮35分钟即可。

使用阶段：产后第三周至月子结束食用

学习了，感谢感谢

孕晚：开始长体重，简直是狂长，吓死人的长，直到生，一下长了44斤，后来晚期稍微控制，少了2斤 ，胃口极好，爱吃肉，老爱吃猪肉，肚子，谁看都是女宝肚子，妊娠线不明显，肚脐眼也没凸出来39周B超，子宫前壁

早点开始补钙预防怀孕时脚抽经，开始吃孕妇奶粉防止宝宝营养不良；据说早上9点前吃水果营养才是最好的，下午两点后吃的话就不能好好吸收了，于是每天坚持9点前吃水果

怀孕的时候收集了很多资料，月子餐食谱+产后恢复7日操（有视频及教程）+宝宝周历孕周表+顺产待产技巧+怀孕40周全程手册+生育知识大全+怀孕手册+妇保大课+顺产伤口护理+儿童膳食指南+育儿经+紫草油做法+母乳协会小册子

随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染和血肿发生。恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了

宝宝一出生所有东西都已经准备齐全，所有的待产包里的东西都各就各位，一点没有手忙脚乱，终于可以安心地坐月子了

怀孕六七个月后，就感觉身体很吃力了，如果说让我那时去店里一点点买东西，那我可吃不消。

很多小孩一出生就有黄疸，有的还要进暖箱、照蓝光，为了防止自己宝宝也这样，于是依靠强大的网络找到了预防的方法，就是怀孕时经常用玉米须煮水喝，终于宝宝出生时脸蛋很白很干净

怀孕的时候容易长胖,乱吃东西不仅对自己不好,也会影响宝宝,所以医生一直要求我们控制体重,要比原前增加20-30斤才好

肿痛可用优典：裂伤较严重且伤口肿痛者，可以在水中加入优碘坐浴，或用烤灯加快复原速度。(优碘可以杀菌，温水和烤灯则以高温促进血液循环)

早点开始补钙预防怀孕时脚抽经，开始吃孕妇奶粉防止宝宝营养不良；据说早上9点前吃水果营养才是最好的，下午两点后吃的话就不能好好吸收了，于是每天坚持9点前吃水果

怀孕的时候容易长胖,乱吃东西不仅对自己不好,也会影响宝宝,所以医生一直要求我们控制体重

暖奶器 (温奶的必需品，尤其是冬天用得上)

产妇在生产完的三天内最好吃流质或半流质的食物。古代医家的建议是吃小鱼粥，为了通便可以另加一盘清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是好的选择。二三天后，胃口渐增，才开始进食其他滋补品。但胃口差时不要吃得太油腻，根据个人身体状况，早晚可喝热牛奶，每天吃1—2个蛋，然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等，蔬菜与肉类要平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维，除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。注意！产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品

一．喂养用品
1.奶瓶（至少2个）
这个是必须准备的，你无法预测自己生完宝宝后采取哪种喂养方式。
我的经验：我准备了4个，两个贝亲的，两个新安怡的，现在看来用起来都不错。
我在第一个月奶水不太充足时用奶瓶比较多，现在只是在晚上快睡觉时给宝宝喂顿奶粉，两个奶瓶足够了，当初容积小的奶瓶现在用来给宝宝喝水。