产后新手妈妈在坐月子期间食欲会有所增加，但不是吃得越多越好，也应讲究少吃多餐。每餐一荤、一素、一汤维持营养均衡。鸽子、甲鱼等高蛋白、含热量高的食物不易早吃。   为什么不易早吃大补的食物，四个字     配合生理机能，采用阶段性食补。*产后第一周是产妇排出恶露的关键时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。*产后第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周比较不那么鲜红，另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，老话儿说吃什么补什么，所以建议大家可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在做腰花时可以加入中药材杜仲以提高效用。*产后第三周第四周时恶露已差不多排尽，该是补气血的时候了，也就是进补的时机。这个时候可以让老人，让家人把家中的好东西，像我们接触的很多产妇的家人都是提前奔香港买回来的虫草，燕窝等等名贵好食材，拿出来让你好好享用了，所以跟自己家人说，不是不让吃，是吃对时间。这个方面很多家庭都存在误区，说你们怎么都不让吃补品的，这样身体没营养，孩子哪有奶吃。但是实践证明，产后立即吃补品的，好多都出现，有奶出不来，产妇很躁，睡眠不好，大家都知道奶水的保证要三个基本条件，睡眠、心情、和饮食，睡眠不好，人的精神状态就差，自然烦燥，再吃不好，哪儿来的奶水。   奶水是血生化而成的，气血不足时，再补身体也不吸收。   真的希望广大要做妈妈的，如果是老人照顾你们，一定要在传统观念上给与他们调整，因为现在的人的体质和过去老辈儿人的完全不同了，经常听到照顾媳妇或者照顾女儿的阿姨发牢骚说：我们那时候吃上三只老母鸡奶水流不断的。大家想下，为什么现在就问题多多呢!   真心希望每一个新手妈妈都能真正做到坐月子，坐的愉快，别整的出现那么多的产后抑郁哈.......

你妈妈怎么安排的？

泡补酒，炖参，鹿茸。我妈提倡产后3天没发烧就炖参。事实证明是对的，我恢复得好好，奶水也非常多，我剖腹的

写得很详细，谢谢！那么第一周吃猪肝，可以吗？现在有些人说可以，有些人说不可以，担心会退奶。我请的月嫂说不能吃。

猪肝可以吃，但是要在早上九点前吃，中午和晚上吃都有回奶作用，而且这个猪肝是放在产后第一周吃的。

猪肝可以吃，但是要在早上九点前吃，中午和晚上吃都有回奶作用，而且这个猪肝是放在产后第一周吃的。