产后12天内的食谱

1、活血去淤补肾：海马50g/4次、瘦肉、元肉、姜

2、活血去淤、止血、止痛：田七10g+肉

3、行血、养血、促宫缩：鲜益母草250+瘦肉；干

4、产后血虚头晕：川弓5、白芷5、炖鱼头。

5、产后腹痛、血虚头晕：当归15、姜10、炖羊肉；

当归5、北芪25、炖羊肉。

产后12天后食谱

1、阿胶炖瘦肉。阿胶一次半块，约7.5g

2、全糯米酒炖鸡；糯米酒冲鸡蛋

3、兔肉、元肉、红枣、姜。

4、牛肉、山药、党参、姜。

5、鸡、元15、大枣15、莲子15、枸杞子15

6、鳝煲黑豆

7、黄精5、首乌5、熟地5、菟丝子5、巴戟5、杜仲5、锁阳5、天麻5、当归5、北芪25、党参30+肉

8、乌鸡、党参25、熟地5、当归5、白芍5、元肉10

9、瘦肉、北芪25、当归5、大枣、杞子20

10、
熟田七5+肉（用鸡油炸至转色，即捞起）

11、
红枣100、当归5，煎水代茶

有不完整的，请当时有听课的麻麻补充，谢谢