不会呀，我觉得温水澡洗了更舒服，总觉得冷水澡洗不干净

买个暖水袋，M痛的时候就放在肚子上。上面盖多点被子。。基本就会过好的。。当然也要喝热水，洗暖水澡啦。。。至于自来水洗衣服。。我想没多大问题的。。。

那我就不清楚了，反正我从小到大，夏天都是用凉水洗澡的。从来都不知道痛经是什么滋味的，每个月的月经也准时来报到的，不管是少女的时候，还是现在结婚生育了，都是28天一个月经周期。如果我月经晚来了，说明不是好事。

还有，来M期间切记不能吃生冷寒凉的食物。。像我之前喝了狮子草煲的汤水。。天呐。。我一个小时一块M巾。。而且还是满满的 那种。。。那几天人真的像虚脱了。。。

切记切记，来M千万不要喝狮子草煲的汤水。。。

未生小孩前，11月份都可以洗凉水，但生完小孩后就不敢了

洗衣做饭肯定是要凉水的，两天洗次头发，也是老规律。

来M时洗热水澡，不洗头，也不用特别的保养。
另外看楼主的描述貌似肾不好，痛经这么厉害还是去看中医调理为好。

姨妈没有来的时候，多炖写红枣瘦肉水喝，坚持一段时间，会有改善的

姨妈没有来的时候，可以炖点猪肘，也就是猪蹄

做法：先将猪蹄飞水，也就是烧开水后，把生猪蹄放下去

待水再次烧滚，有白白的泡沫浮出来时，可以把猪蹄捞起

将飞过水的猪蹄用冷水冲洗干净，这时候的猪蹄有点透明的感觉

对了，为了去腥味，可以放点姜片在滚水里，再将猪蹄飞水

直接炖四个小时或以上，连汤带猪蹄一起吃了，每次姨妈走后两天，可以开始吃，一周一次

红烧猪蹄：将锅烧热，下油，待油热，下猪蹄，快速翻炒，直至闻到香味

放姜片，姜片可以多放，去寒气；放蒜头，可以整颗的蒜头放下去，不用切碎，因为还要烧一段时间，如果放碎蒜，会粘锅