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我爱布丁—— 健康又甜蜜的红糖布丁

447935美食&下厨





据说大多数的MM的喜爱甜品,因为甜品可以让人品尝到快乐,体会到幸福!

不想复杂的话,简单如布丁,一样可以让你体会到动手的乐趣。





但是,白砂糖和药物、化学调味料是一样的,白砂糖是从甘蔗中提取蔗糖精制而成,甜味丰富,却损失了几乎所有的矿物质,而甜品味道虽好,但少不了白砂糖,所以,不妨选择更加接近自然、含有矿物质的红糖,如果喜欢布丁,离不开布丁,或是想吃布丁,就动手自制吧,一款红糖布丁,不含添加剂,吃起来甜蜜又放心。

红糖布丁材料:鸡蛋2个,牛奶250ml,红糖70克,水30ml。





做法
1、小锅中加入红糖和水,中火煎煮,直到红糖变成润滑的状态。
2、将一半的红糖浆倒入布丁杯中。如果需要倒扣出来,可预先在杯子内侧涂一些油,做好后更方便取出。我是直接食用,所以省略此步。
3、在余下的一半红糖浆中加入牛奶,小火加热,慢慢搅拌,使其融合。
4、把鸡蛋打成蛋液。
5、蛋液倒入(3),稍微轻轻搅拌均匀。
6、把布丁液倒入杯中,盖上保鲜膜,牙签在保鲜膜上戳些小洞。
7、放入烧开的锅中,小火加热10分钟左右。自然冷却取出后,可半暖食用,也可放冰箱冷藏后食用。













虽然知道白砂糖有化学作用,但日常生活也离不开它,只能尽量少些使用,可以用红糖充当时就改用红糖吧。
红糖是甘蔗经榨汁,进行简易处理的带蜜成品糖,多少含有杂质,但其营养却是白砂糖不可比拟的。想食得更精致些,可以使用原蔗糖。

周一又来了,愿麻油们新的一周快乐!

2012/11/04
全部回帖
好棒!!好难得看到一个制作布丁的食材都是我能找到的。。。。
恩,其实布丁就是牛奶和鸡蛋为主材。
2012/12/27回复
多多比:
恩,其实布丁就是牛奶和鸡蛋为主材。
查看原文
牛奶有要求全脂或者半脂或者脱脂嘛?因为双皮奶貌似就要求是全脂来着。。
2012/12/27回复
多多比:
两个双喜杯,一个玻璃杯。
查看原文
我昨晚做了,
老爸赞不决口,这可是头一次啊.
儿子倒是麻麻D,一盅没有吃完.
2012/12/28回复
多多比:


牛奶有要求全脂或者半脂或者脱脂嘛?因为双皮奶貌似就要求是全脂来着。。 ...
查看原文
我用盒装纯牛奶(250ml)的。
2012/12/28回复
多多比:


牛奶有要求全脂或者半脂或者脱脂嘛?因为双皮奶貌似就要求是全脂来着。。 ...
查看原文
我用盒装纯牛奶(250ml)的。
2012/12/28回复
多多比:


我昨晚做了,
查看原文
是不是宝宝对红糖不感冒?也可以用砂糖的,最好用细砂糖。
2012/12/28回复
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