lilidada1.食物类
每天保证3大正餐
外加
早上10点孕妇牛奶
11点水果（吃了5个多月提子，现在提子开始不甜了，准备改奇异果）
午后3点核桃四五个
午后4点蛋糕或者红薯、水果
晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
睡前一杯热的鲜牛奶，极少宵夜
2.药品类
早餐后孕妇OMEGA-3、DHA（挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装）
午饭后孕妇复合维生素（福斯福）
晚饭后孕妇碳酸钙冲剂（暂时只是偶然腰疼，产检时医生开的，不知名的牌子，不是很想吃啊~）
孕22周，分享一下我的营养保健，请各位妈妈多多指教哦！
476229怀孕妈妈
1.食物类
每天保证3大正餐
外加
早上10点孕妇牛奶
11点水果（吃了5个多月提子，现在提子开始不甜了，准备改奇异果）
午后3点核桃四五个
午后4点蛋糕或者红薯、水果
晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
睡前一杯热的鲜牛奶，极少宵夜
2.药品类
早餐后孕妇OMEGA-3、DHA（挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装）
午饭后孕妇复合维生素（福斯福）
晚饭后孕妇碳酸钙冲剂（暂时只是偶然腰疼，产检时医生开的，不知名的牌子，不是很想吃啊~）
2012/12/02
精选回帖
小银子云爸爸9楼不会吧！你以前是不是很瘦的？昨天有个孕妇也是这个问题问医生，她19周，只增重了5-6斤，很担心，医生说很理想啊，很多人羡慕都羡慕不来的！我是去听了广医三院的孕妇课，张主任答疑的！但你还是听你的主治医生的吧！给你看昨天的笔记：孕早期：增加1-1.5KG，中期：每周0.25-0.35KG，晚期：每周0.5KG
2012/12/02回复
11楼1970/01/01回复
14楼1970/01/01回复
全部回帖
Anna0129
小银子云爸爸7楼lilidada:
饭食得比较少，一碗仔，多都系一碗半。除左个肚大左，胸胀左D，边到都无生过肉咯~
查看原文有没有增重啊？我吃得比你少得多，我也是以前吃两碗饭，现在因为有时加餐吃了水果和牛奶，所以一碗都吃不了。但昨天问了医生，她说增重了就没有关系啦！我开头都以为自己没有的，因为一点都没有肥，连胸都没有大啊！
但昨天一称，原来重了7斤，算不错了！我快5个月！
但昨天一称，原来重了7斤，算不错了！我快5个月！2012/12/02回复
小银子云爸爸:
有没有增重啊？我吃得比你少得多，我也是以前吃两碗饭，现在因为有时加餐吃了水果和牛奶，所以一碗都吃不了。但昨天问了医生，她说增重了就没有关系啦！我开头都以为自己没有的，因为一点都没有肥，连胸都没有大啊！但昨天一称，原来重了7斤，算不错了！我快5个月！
查看原文但昨天一称，原来重了7斤，算不错了！我快5个月！个肚有生肉噶吗，肯定有重到啦，不到10斤，这个重量不太达标咯~现在都不足100斤啊，好烦恼
2012/12/02回复
小银子云爸爸9楼不会吧！你以前是不是很瘦的？昨天有个孕妇也是这个问题问医生，她19周，只增重了5-6斤，很担心，医生说很理想啊，很多人羡慕都羡慕不来的！我是去听了广医三院的孕妇课，张主任答疑的！但你还是听你的主治医生的吧！给你看昨天的笔记：孕早期：增加1-1.5KG，中期：每周0.25-0.35KG，晚期：每周0.5KG
2012/12/02回复
lilidada楼10楼小银子云爸爸:
不会吧！你以前是不是很瘦的？昨天有个孕妇也是这个问题问医生，她19周，只增重了5-6斤，很担心，医生说很理想啊，很多人羡慕都羡慕不来的！我是去听了广医三院的孕妇课，张主任答疑的！但你还是听你的主治医生的吧！给你看昨天的笔记：孕早期：增加1-1.5KG，中期：每周0.25-0.35KG，晚期：每周0.5KG
查看原文55~~~
怀孕前90斤，现在也不到100~~
虽然没有什么不良反应或者不舒服的症状，各种小担心还是会有
怀孕前90斤，现在也不到100~~
虽然没有什么不良反应或者不舒服的症状，各种小担心还是会有
2012/12/02回复
小银子云爸爸12楼lilidada:
55~~~怀孕前90斤，现在也不到100~~虽然没有什么不良反应或者不舒服的症状，各种小担心还是会有
查看原文差唔多啦，我吃得少过你，我怀孕前96，现在都系104咋嘛，重你少少姐。。。又唔系无重，唔好担心啦！
2012/12/05回复
围观一下。。。
rita_38514楼我早餐牛奶/豆浆+玉米/番薯/面包/饺子/三文治/板栗 换着吃
11点苹果/其它水果+饼干类小点心
12点午餐
3点核桃/蛋卷/小点心/板栗/花生等
5点鸡蛋/芝麻糊/蛋糕之类
7点半晚餐
营养品就是DHA+母婴营养片+液体钙
11点苹果/其它水果+饼干类小点心
12点午餐
3点核桃/蛋卷/小点心/板栗/花生等
5点鸡蛋/芝麻糊/蛋糕之类
7点半晚餐
营养品就是DHA+母婴营养片+液体钙
2012/12/06回复
lilidada楼15楼rita_385:
我早餐牛奶/豆浆+玉米/番薯/面包/饺子/三文治/板栗 换着吃 11点苹果/其它水果+饼干类小点心 12点午餐 3点核桃/蛋卷/小点心/板栗/花生等 5点鸡蛋/芝麻糊/蛋糕之类 7点半晚餐营养品就是DHA+母婴营养片+液体钙
查看原文您吃的DHA+母婴营养片+液体钙是医生开的吗?
可以分享一下品牌吗？
我也要开始补充钙了
可以分享一下品牌吗？
我也要开始补充钙了
2012/12/06回复
rita_38516楼lilidada:
您吃的DHA+母婴营养片+液体钙是医生开的吗?可以分享一下品牌吗？我也要开始补充钙了
查看原文我吃的是医生开的 牌子是惠优喜DHA智黄金两瓶一盒共90粒 400多
惠优喜乳钙一盒100多 好像30粒
母婴营养片好像也是100多盒
反正一次医生开了近千元的东西给我吃 你自己看 我没抽筋过 六个半月了 不过我吃完就打算换别的品牌了 这些太贵了
惠优喜乳钙一盒100多 好像30粒
母婴营养片好像也是100多盒
反正一次医生开了近千元的东西给我吃 你自己看 我没抽筋过 六个半月了 不过我吃完就打算换别的品牌了 这些太贵了
2012/12/06回复
吴泡泡2013
