孕22周,分享一下我的营养保健,请各位妈妈多多指教哦!
828129怀孕妈妈
1.食物类
每天保证3大正餐
外加
早上10点孕妇牛奶
11点水果(吃了5个多月提子,现在提子开始不甜了,准备改奇异果)
午后3点核桃四五个
午后4点蛋糕或者红薯、水果
晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
睡前一杯热的鲜牛奶,极少宵夜
2.药品类
早餐后孕妇OMEGA-3、DHA(挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装)
午饭后孕妇复合维生素(福斯福)
晚饭后孕妇碳酸钙冲剂(暂时只是偶然腰疼,产检时医生开的,不知名的牌子,不是很想吃啊~)
2012/12/02
精选回帖
小银子云爸爸9楼
不会吧!你以前是不是很瘦的?昨天有个孕妇也是这个问题问医生,她19周,只增重了5-6斤,很担心,医生说很理想啊,很多人羡慕都羡慕不来的!我是去听了广医三院的孕妇课,张主任答疑的!但你还是听你的主治医生的吧!给你看昨天的笔记:孕早期:增加1-1.5KG,中期:每周0.25-0.35KG,晚期:每周0.5KG
2012/12/02回复
1970/01/01回复
1970/01/01回复
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rita_385沙发
lilidada:
您吃的DHA+母婴营养片+液体钙是医生开的吗?可以分享一下品牌吗?我也要开始补充钙了
查看原文我吃的是医生开的 牌子是惠优喜DHA智黄金两瓶一盒共90粒 400多
惠优喜乳钙一盒100多 好像30粒
母婴营养片好像也是100多盒
反正一次医生开了近千元的东西给我吃 你自己看 我没抽筋过 六个半月了 不过我吃完就打算换别的品牌了 这些太贵了
惠优喜乳钙一盒100多 好像30粒
母婴营养片好像也是100多盒
反正一次医生开了近千元的东西给我吃 你自己看 我没抽筋过 六个半月了 不过我吃完就打算换别的品牌了 这些太贵了
2012/12/06回复
rita_385:
我吃的是医生开的 牌子是惠优喜DHA智黄金两瓶一盒共90粒 400多 惠优喜乳钙一盒100多 好像30粒 母婴营养片好像也是100多盒 反正一次医生开了近千元的东西给我吃 你自己看 我没抽筋过 六个半月了 不过我吃完就打算换别的品牌了 这些太贵了
查看原文天啊!这国产的药吧?这些牌子都没有听过,怎么这么贵啊!!?
我还好,今天23周,还没有开始抽筋,就是坐久了腰会疼。医生给了碳酸钙该冲剂,太难喝了,没喝
我还好,今天23周,还没有开始抽筋,就是坐久了腰会疼。医生给了碳酸钙该冲剂,太难喝了,没喝
2012/12/06回复
天啊。。相比之下我吃得好少哦。。正餐大半碗接近一碗饭(前三个月半碗都吃不到)
喝鲜奶、酸奶。。偶尔的偶尔喝点孕妇奶粉。。每天吃点点水果。。
正餐之间不会觉得饿。。噢。。现在有时下午会加一餐,吃个包或者2个核桃。。
我也没觉得有长肉。。但是重了差不多10斤了。。现在22周了。。都是4-5个月重的。。
喝鲜奶、酸奶。。偶尔的偶尔喝点孕妇奶粉。。每天吃点点水果。。
正餐之间不会觉得饿。。噢。。现在有时下午会加一餐,吃个包或者2个核桃。。
我也没觉得有长肉。。但是重了差不多10斤了。。现在22周了。。都是4-5个月重的。。
2012/12/06回复
willings097:
天啊。。相比之下我吃得好少哦。。正餐大半碗接近一碗饭(前三个月半碗都吃不到)喝鲜奶、酸奶。。偶尔的偶尔喝点孕妇奶粉。。每天吃点点水果。。正餐之间不会觉得饿。。噢。。现在有时下午会加一餐,吃个包或者2个核桃。。我也没觉得有长肉。。但是重了差不多10斤了。。现在22周了。。都是4-5个月重的。。
查看原文同你一样,胃口一般~
2012/12/06回复
willings09710楼
willings097:
我感觉从来没有吃撑过呀~~~查看原文
我感觉从来没有吃撑过呀~~~
厉害。。我吃多点就会觉得撑。。但是饿的时候也能吃的下。。
2012/12/06回复