lilidada1.食物类
每天保证3大正餐
外加
早上10点孕妇牛奶
11点水果（吃了5个多月提子，现在提子开始不甜了，准备改奇异果）
午后3点核桃四五个
午后4点蛋糕或者红薯、水果
晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
睡前一杯热的鲜牛奶，极少宵夜
2.药品类
早餐后孕妇OMEGA-3、DHA（挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装）
午饭后孕妇复合维生素（福斯福）
晚饭后孕妇碳酸钙冲剂（暂时只是偶然腰疼，产检时医生开的，不知名的牌子，不是很想吃啊~）
孕22周，分享一下我的营养保健，请各位妈妈多多指教哦！
828729怀孕妈妈
1.食物类
每天保证3大正餐
外加
早上10点孕妇牛奶
11点水果（吃了5个多月提子，现在提子开始不甜了，准备改奇异果）
午后3点核桃四五个
午后4点蛋糕或者红薯、水果
晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
睡前一杯热的鲜牛奶，极少宵夜
2.药品类
早餐后孕妇OMEGA-3、DHA（挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装）
午饭后孕妇复合维生素（福斯福）
晚饭后孕妇碳酸钙冲剂（暂时只是偶然腰疼，产检时医生开的，不知名的牌子，不是很想吃啊~）
2012/12/02
精选回帖
小银子云爸爸9楼不会吧！你以前是不是很瘦的？昨天有个孕妇也是这个问题问医生，她19周，只增重了5-6斤，很担心，医生说很理想啊，很多人羡慕都羡慕不来的！我是去听了广医三院的孕妇课，张主任答疑的！但你还是听你的主治医生的吧！给你看昨天的笔记：孕早期：增加1-1.5KG，中期：每周0.25-0.35KG，晚期：每周0.5KG
2012/12/02回复
11楼1970/01/01回复
14楼1970/01/01回复
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lilidada楼willings097:
天啊。。相比之下我吃得好少哦。。正餐大半碗接近一碗饭（前三个月半碗都吃不到）喝鲜奶、酸奶。。偶尔的偶尔喝点孕妇奶粉。。每天吃点点水果。。正餐之间不会觉得饿。。噢。。现在有时下午会加一餐，吃个包或者2个核桃。。我也没觉得有长肉。。但是重了差不多10斤了。。现在22周了。。都是4-5个月重的。。
查看原文同你一样，胃口一般~
2012/12/06回复
willings097
小榴梿
