孕22周，分享一下我的营养保健，请各位妈妈多多指教哦！

进入孕6月了，肚子里的宝宝正处于快速成长发育的时期，而本人一向以来都因为挑食等原因比较瘦，但也算是体质较好的，平时很少生病。怀孕后胃口也一直不太好，挑食吗~怀孕也都一样挑，真是没办法。但是自己的宝宝当然也非常疼爱，不敢丝毫亏待啊！以下是我目前的营养保健，虽然之前的产检都没有什么问题，下一次产检前依然还是各种的担心，请各位妈妈多多指教吧！

1.食物类
每天保证3大正餐
外加
早上10点孕妇牛奶
11点水果（吃了5个多月提子，现在提子开始不甜了，准备改奇异果）
午后3点核桃四五个
午后4点蛋糕或者红薯、水果
晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
睡前一杯热的鲜牛奶，极少宵夜

2.药品类
早餐后孕妇OMEGA-3、DHA（挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装）
午饭后孕妇复合维生素（福斯福）
晚饭后孕妇碳酸钙冲剂（暂时只是偶然腰疼，产检时医生开的，不知名的牌子，不是很想吃啊~）

2012/12/02

精选回帖

小银子云爸爸9楼

不会吧！你以前是不是很瘦的？昨天有个孕妇也是这个问题问医生，她19周，只增重了5-6斤，很担心，医生说很理想啊，很多人羡慕都羡慕不来的！我是去听了广医三院的孕妇课，张主任答疑的！但你还是听你的主治医生的吧！给你看昨天的笔记：孕早期：增加1-1.5KG，中期：每周0.25-0.35KG，晚期：每周0.5KG

2012/12/02回复

11楼

1970/01/01回复

14楼

1970/01/01回复

rita_38516楼

我早餐牛奶/豆浆+玉米/番薯/面包/饺子/三文治/板栗换着吃 11点苹果/其它水果+饼干类小点心 12点午餐 3点核桃/蛋卷/小点心/板栗/花生等 5点鸡蛋/芝麻糊/蛋糕之类 7点半晚餐营养品就是DHA+母婴营养片+液体钙

2012/12/06回复

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willings097沙发

willings097:

我感觉从来没有吃撑过呀~~~

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厉害。。我吃多点就会觉得撑。。但是饿的时候也能吃的下。。

2012/12/06回复

lilidada楼板凳

willings097:

厉害。。我吃多点就会觉得撑。。但是饿的时候也能吃的下。。

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我是从来没有吃多啊~

2012/12/06回复

小榴梿4楼

营养科医生说根本都不能吃鱼油的，还是去科普一下吧

2012/12/06回复

lilidada楼5楼

小榴梿:

营养科医生说根本都不能吃鱼油的，还是去科普一下吧

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这里的鱼油跟国外的当然不能相媲美啦~

2012/12/06回复

小榴梿6楼

lilidada:

这里的鱼油跟国外的当然不能相媲美啦~

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不是国内和、国外鱼油的问题，是鱼油里面有个什么酸，那个东西不被吸收的，所以医生不要吃鱼油要吃DHA.你还是去看看营养科吧

2012/12/08回复

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