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孕22周,分享一下我的营养保健,请各位妈妈多多指教哦!

565429怀孕妈妈

进入孕6月了,肚子里的宝宝正处于快速成长发育的时期,而本人一向以来都因为挑食等原因比较瘦,但也算是体质较好的,平时很少生病。怀孕胃口也一直不太好,挑食吗~怀孕也都一样挑,真是没办法。但是自己的宝宝当然也非常疼爱,不敢丝毫亏待啊!以下是我目前的营养保健,虽然之前的产检都没有什么问题,下一次产检前依然还是各种的担心,请各位妈妈多多指教吧!

1.食物类
   每天保证3大正餐
   外加
   早上10点孕妇牛奶
   11点水果(吃了5个多月提子,现在提子开始不甜了,准备改奇异果
   午后3点核桃四五个
   午后4点蛋糕或者红薯、水果
   晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
   睡前一杯热的鲜牛奶,极少宵夜

2.药品类
   早餐后孕妇OMEGA-3、DHA(挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装
   午饭后孕妇复合维生素(福斯福)
   晚饭后孕妇碳酸钙冲剂(暂时只是偶然腰疼,产检时医生开的,不知名的牌子,不是很想吃啊~)


   
2012/12/02
精选回帖
不会吧!你以前是不是很瘦的?昨天有个孕妇也是这个问题问医生,她19周,只增重了5-6斤,很担心,医生说很理想啊,很多人羡慕都羡慕不来的!我是去听了广医三院的孕妇课,张主任答疑的!但你还是听你的主治医生的吧!给你看昨天的笔记:孕早期:增加1-1.5KG,中期:每周0.25-0.35KG,晚期:每周0.5KG
2012/12/02回复
11楼
1970/01/01回复
14楼
1970/01/01回复
我早餐牛奶/豆浆+玉米/番薯/面包/饺子/三文治/板栗 换着吃  11点苹果/其它水果+饼干类小点心  12点午餐  3点核桃/蛋卷/小点心/板栗/花生等  5点鸡蛋/芝麻糊/蛋糕之类  7点半晚餐营养品就是DHA+母婴营养片+液体钙
2012/12/06回复
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willings097:


我感觉从来没有吃撑过呀~~~
查看原文
厉害。。我吃多点就会觉得撑。。但是饿的时候也能吃的下。。
2012/12/06回复
willings097:
厉害。。我吃多点就会觉得撑。。但是饿的时候也能吃的下。。
查看原文
我是从来没有吃多啊~
2012/12/06回复
营养科医生说根本都不能吃鱼油的,还是去科普一下吧
2012/12/06回复
小榴梿:
营养科医生说根本都不能吃鱼油的,还是去科普一下吧
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这里的鱼油跟国外的当然不能相媲美啦~
2012/12/06回复
lilidada:
这里的鱼油跟国外的当然不能相媲美啦~
查看原文
不是国内和、国外鱼油的问题,是鱼油里面有个什么酸,那个东西不被吸收的,所以医生不要吃鱼油要吃DHA.你还是去看看营养科吧
2012/12/08回复
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