lilidada1.食物类
每天保证3大正餐
外加
早上10点孕妇牛奶
11点水果（吃了5个多月提子，现在提子开始不甜了，准备改奇异果）
午后3点核桃四五个
午后4点蛋糕或者红薯、水果
晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
睡前一杯热的鲜牛奶，极少宵夜
2.药品类
早餐后孕妇OMEGA-3、DHA（挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装）
午饭后孕妇复合维生素（福斯福）
晚饭后孕妇碳酸钙冲剂（暂时只是偶然腰疼，产检时医生开的，不知名的牌子，不是很想吃啊~）
孕22周，分享一下我的营养保健，请各位妈妈多多指教哦！
513129怀孕妈妈
1.食物类
每天保证3大正餐
外加
早上10点孕妇牛奶
11点水果（吃了5个多月提子，现在提子开始不甜了，准备改奇异果）
午后3点核桃四五个
午后4点蛋糕或者红薯、水果
晚饭JP基本上都会做个鸡汤、骨头汤或者鱼汤
睡前一杯热的鲜牛奶，极少宵夜
2.药品类
早餐后孕妇OMEGA-3、DHA（挪威PETER MOLLERS深海鳕鱼鱼油孕妇装）
午饭后孕妇复合维生素（福斯福）
晚饭后孕妇碳酸钙冲剂（暂时只是偶然腰疼，产检时医生开的，不知名的牌子，不是很想吃啊~）
2012/12/02
小银子云爸爸
小榴梿
lilidada楼
