冬季养生

    今冬“神冷色衰黄脸婆”，明春“人面桃花相映红”！

    黄色是中国人的肤色，而脸部则是黄中带红，不暗黄，有光泽，健康的面色叫作“白绢裹朱砂”，即看上去如白色的丝绢裹着朱砂，白里透红。但现代人工作压力大、工作繁忙、缺少运动等因素导致容颜失色，甚至暗疮、色斑随之而来。

    冬天是万物休养生息的季节，也是储存能量最好的时候，特别是刚生完宝宝的新妈妈，都不可避免的气血虚亏，面色有些发黄，“黄脸婆”就是很多新妈妈到了30岁以后的特有称呼。而冬天则是“扫黄”最好的季节，在冬天把气血补足了，能量储存够了，来年就会面若桃花。

    肾脏是我们先天之本，是人体自我修复，让身体恢复自我强大的自我愈合能力的脏器。从立冬的那天起，就可以喝喝当归生姜羊肉汤，帮助我们的身体来生发阳气，保持身体的温暖。羊肉本来也是补肾的，再配合当归生姜的效果会更好，这个汤不会上火，可以连续喝十天到二十天，停十天还可继续喝。

    除了羊肉，还有牛肉，狗肉，海虾，蟮鱼等，都是冬天进补的最好的食材，能把身体最快地暖和起来，对于一些虚不受补的人来说，在进补前要先调理脾胃，小米红枣粥，山药莲子芡实苡米粥，花生小米黑米粥，用温和糯软的粥先温和脾胃，为下一步的进补打开通路。把你的脾肾用食疗强壮起来，脾胃强壮了，黄脸婆还会存在吗？