让人眼前一亮的别样花式早餐！

进入一月，农历新年的脚步又近了！早餐也来点喜庆的玩法吧！

不再拘泥于面条包子粥的早餐形式，简单又别致的花式三文治早餐，你家的宝宝可能更爱哦！今天小编亲手教大家2款适合节日里吃的花式三文治早餐，绝对让你眼前一亮，让家里的大小孩们提前感受温馨浓厚的节日气氛！！
火鸡果香三文治的做法：（搭配番茄汁）

1、食材：嘉顿切皮三文治白面包，欧姆蛋、火鸡肉、黄瓜、椰子酱
2、三文治白面包放入吐司炉加热；鸡蛋加盐、胡椒，摊入热锅中做成欧姆蛋；火鸡肉放入微波炉加热备用。
3、对切成方块，取一片涂上椰子酱，盖上面包再涂一层椰子酱。
4、再盖上一片面包，加入热的欧姆蛋、热火鸡肉，搭配黄瓜即可。

营养和热量分析：
营养价值：切皮三文治面包健康美味，用来制作各种造型的三文治，轻松快捷。火鸡肉含有丰富的蛋白质、膳食纤维，以及人体营养所必须的多种B族维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。食材中的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，有助消化及肠胃健康。
热量：1份圣诞火鸡果香三文治的热量约等于398大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的82%；相当于一份牛肉面热量的73%；相当于1小屉叉烧包热量的62%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的58%；相当于一盘什锦炒粉热量的50%.

鱼子酱橄榄三文治的做法：（搭配苹果汁）

1、食材：嘉顿番茄蔬菜面包，鱼子酱、橄榄、香蕉叶酱、熏肉片。
2、番茄蔬菜面包放入吐司机加热，直到热面包外酥内软。熏肉片放入微波炉加热备用。
3、热面包压成花形，取一片涂上香蕉叶酱，盖上另一片热面包，加上热的熏肉片。
4、再盖上另一片热面包，加鱼子酱，最后插入一粒橄榄即可。

营养和热量分析：
营养价值：番茄蔬菜面包含有丰富的蛋白质、纤维素、番茄红素，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP和钙等人体所需要的矿物质，有生津止渴、健胃消食、促进消化的作用。
热量：1份鱼子酱橄榄三文治的热量约等于355大卡，相当于一碗皮蛋肉粥热量的73%；相当于一份牛肉面热量的65%；相当于1小屉叉烧包热量的55%；相当于1根油条+一碗豆浆热量的52%；相当于一盘什锦炒粉热量的44%.

2013/01/16