多晒太阳.我LG上香港拖的美国活力牌钙片,300多一瓶,吃了马上见效了.呵呵,不是广告帖哦,不过你是缺钙了,吸收不好,换个钙片试试.我就从没吃过什么孕妇奶粉,试饮的感觉超难喝.

这样吃还缺钙。。你是有多缺钙还是吸收有多不好啊。。平时有没食补啊。。鲜奶、酸奶、紫菜虾皮汤（我见人就推荐这个，还好是普通菜肴，这个比骨头汤效果好很多很多）。。晒晒太阳吧。。奶粉，看你自己。。奶粉容易胖。。

缺乏钙和镁这**导致抽筋，美妈要补充这两种，同时还要保证摄入后能消化吸收才行。猪骨汤是不能补钙的！汤里面全是脂肪，不含钙的啦，孕妇班的讲师都有宣讲过。  该信息来自[广妈Android客户端]

美妈，为什么钙片不能在晚上吃啊？也不能喝奶粉同时喝呢？

提醒这位美妈，钙片不要在晚上吃，更不能和奶粉同时吃哦，不然的话不但吸收不了，还容易生成结石呢。

宝妈多喝牛奶，多喝骨头汤、鱼头汤，经常用手捏捏腿放松一下！我目前30W左右，睡觉也是很难受了，左侧久了手脚都压麻了，仰卧又对宝宝不好，骶骨又疼，哎反正周身不太舒服呢！怀个宝宝不容易，我们一起加油吧！

建议这么多补钙办法 大家都忽略了一个问题：lz的老婆的肠胃是不是不好？吸收的效率很重要

美妈，为什么钙片不能在晚上吃啊？也不能喝奶粉同时喝呢？