感谢这位妈妈的分享呀

太感动了。。。谢谢这位美妈。。我马上开始试试。。我也是便秘的受害者，之前还两天一次，这一两个星期居然成了3天一次，然后一下去三四次。

蜂蜜要冷水 或者温水，热水是会上火的，也会破坏里面的营养，道理等同奶粉。

吃火笼果效果非常好！

火龙果很寒凉。多吃无益。番薯我试过，很见效。不过会使孕妈增重过快。我现在是每天多吃不同种类的水果。苹果一般在早上11点左右吃，对宝宝的大脑发育有帮助的，一天一个很够了，多了会加重便秘。蛋白质类果断上！

啱开始吃左1个星期爱乐维，便秘中，今日开始停药，原来唯一吃既水果 苹果都会导致结宫，痛苦，希望过两日结束惨况。

黑芝麻粉+蜂蜜的方法特别有效哦~~不过泡的一定要是凉开水哦~~

火龙果有效的说，芝麻没试，苹果我也觉得不靠谱，玉米也有效，不过这些都要靠预防，就是刚怀孕就开始吃这些东西会比较有用的说。

纤维素摄取够多就行了〜

本人怀孕前就属于长期便秘患者，喝碧生源都无效，泻药都无效~~~那个痛苦呀只有自己知道，，经常拉出血
至到后来怀孕了，，我就开始天天吃蕉~~~~吃很多蔬菜~~
大蕉和粉蕉~~~早上吃两三条，中午又两条，晚上又吃~~~吃足一个星期~~~
便秘就好转了~~~~至到一天拉两次，我就暂不吃了焦~~~
我现在8个月了，很少便秘了，不知道是不是吃得多东西，每天至少拉两次
现在有140重

一天一个苹果倒不会便秘，但多了就会便秘。

便秘从什么时候开始呢？我没有便秘现象喔

每个人情况不一样啦，MM，像我这样的便秘患者，怀孕初期和晚期是比较严重的，中期还好点

MM，貌似广州人是忌讳孕妇多食用香蕉、大蕉的，都说是比较寒凉的东东，还会让小孩子长黄疸之类。所以我都不敢吃哦

我是从大概18周的时候开始的，在此之前都很正常。

大蕉粉蕉不怕，香蕉适当吃点还是有好处的，每天一条，香蕉也是很有营养的而且对情绪什么的都好，当然不能当饭吃啦，寒凉的东西太多了难道什么都不吃吗？像我婆婆说的，豆浆寒的，紫菜汤也寒的，这个寒那个寒，都不吃的话就少了很多营养了。

苹果要看如何吃。
生成可能不太行，但如果弄成苹果水，效果会不一样的。
孕期便秘，早晚空腹喝点蜂蜜也蛮有效的。
是真蜂蜜哦

希望这些方法能打救受便秘折磨中的我

昨天刚满18w喔，~~~要加油

我之前一直是蜂蜜+黑芝麻，刚开始的那几天真的很管用，但后来都不管用了，不知道为什么时候~~~