爆米花可以说是完美的零食，因为它除了饱含多酚，还是原汁原味的全谷物食品。加工时间短，过程简单，因此它本身的一层保护膜未被破坏，能最好地保存内部的营养。这里告诉大家一个简单的方法，让各位在家里就能自己动手做出健康的零食。用3汤匙橄榄油，倒入一个大锅，然后放在中高火上加热，放入两三粒洗净晒干的玉米，试试油温，当其中一个已能爆开时，即可倒入一小杯玉米粒，然后盖上锅盖。当玉米粒开始大范围爆裂时，要不停地摇动油锅，并且不要盖严锅盖，要让水蒸气能跑出来。当玉米粒爆裂程度放缓时，即可把做好的爆米花倒出来品尝了。是不是很容易呢？大家可以试试喔！！
DADA爱妈咪
高尚妈妈
DADA爱妈咪楼
刚上传很久都不成功...晚点再试试
