心归何处3个月才13斤
鱼就试过两个星期不吃米饭
就肉和菜，早餐燕麦或者鸡蛋，中午是肉菜，晚上也是肉菜和水果，苹果
就这样两个星期10斤
明天开始只吃青菜送饭
382766谈天说地
以此贴为证 直到恢复到一个月前体重 什么好肉 水果 汤 雪糕 我绝不被你们诱惑 决不
2013/05/19
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东东2008板凳鱼宝宝BEE:
不是贪心鱼的同事就是每天不吃米饭就是肉和菜当然菜量多不吃淀粉质不吃高糖的水果一个月查不多20斤这个方法绝对可以晚上不吃对胃不好的吃撑了对胃也不好
查看原文先打你PP，我刚才在帖子里补充是晚上吃青菜和水果，不进肉和米饭，
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92013/05/21回复
东东20084楼鱼宝宝BEE:
3个月才13斤鱼就试过两个星期不吃米饭就肉和菜，早餐燕麦或者鸡蛋，中午是肉菜，晚上也是肉菜和水果，苹果就这样两个星期10斤
查看原文我本来就骨架大，瘦13斤已经不错了，现在基本都是点点肉包骨头，再减就只剩骨头了
2013/05/21回复
鱼宝宝BEE5楼东东2008:
我本来就骨架大，瘦13斤已经不错了，现在基本都是点点肉包骨头，再减就只剩骨头了
查看原文太瘦也不好的
所以最好根据个人情况
但是吃撑和不吃对胃就是伤害了
所以最好根据个人情况
但是吃撑和不吃对胃就是伤害了
2013/05/21回复
东东20088楼鱼宝宝BEE:
米饭就是淀粉质尽量不吃米饭一个月肯定会瘦但是要注意搭配和比例
查看原文这我就很同意，东妈从去年5月开始一直坚持晚上不吃米饭，因此体重一直保持在104------108之间，冬天运动少，所以就体重上升一些，米饭真的能胖人，想减肥的MM一定要减少米饭面条番薯南瓜之类
2013/05/21回复
心归何处楼
ssnrw
月儿歪歪
八景印通
