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炎炎夏日,刮油减肥——竹荪鸡汤

618634美食&下厨

长裙竹荪又称雪裙仙子、山珍之花、真菌皇后、植物鸡等,为鬼笔目鬼笔科,竹荪是著名的食用菌。竹荪口味鲜美,是著名的珍贵食用菌之一。对减肥、防癌、降血压等均具有明显疗效。
这天气,热死鬼啦。今晚没有胃口吃饭,就煲了一盅汤来喝:淮山竹荪土鸡汤
主料:1、竹荪25克、淮山350克、土鸡半只
配料:枸杞、红枣、生姜、盐、料酒

做法:
1、竹荪先摘掉根端头。(有些人不习惯竹荪,认为它有一股肥皂水味,主要原因就是端头的那一点点东西。我一般不去头,最喜欢竹荪的肥皂水味)




2、摘去根部的竹荪用淡盐水泡十几分钟,备用;


3、鸡肉洗净,切块;锅里烧开水,将鸡肉放进去焯一下水,去掉血腥味及多余的油脂;


4、捞起鸡肉,用水清洗一道后,与生姜一起入锅内,加足量水用大火烧开


5、将烧开后的鸡肉及汤放入煲汤锅内,并放入红枣、淮山、竹荪






6、大火烧开后,转小火慢慢文一个小时。起锅前十分钟加枸杞,十分钟后入盐、料酒,出锅。一碗鲜美又营养的竹荪鸡汤就出来啦。






竹荪鸡汤有减肥美容、保护肝脏、补脑、提高抵抗力、抑制肿瘤的发生的作用;常食竹荪还可以延缓衰老。
2013/05/31
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撒花自己来
2013/05/31回复
潇洒走一回:
很久没吃竹荪了,想象得流口水
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口水
2013/06/01回复
清凉的天空:
这么好我也要学着做下试试
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是滴,竹荪的减肥效果很好,口感也很棒。现在有很多酒店都有这道菜,特别是专做菌类餐厅的。
2013/06/02回复
XBJIE:
这个好吃。脆脆的。
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是滴,我最喜欢竹荪脆脆的口感,不管煮多欠都不怕烂得没有嚼头
2013/06/03回复
qingg81212:
看得留口水,没煲过这个汤,但在外面吃过
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尽量别在外面吃这个哦,自已做起来也很方便。外面饭店里一般都是买硫薰,价格便宜。但是硫薰过的吃多了不好
2013/06/03回复
2013/06/03回复
饽饽妈妈:
下次 也买点来试试。一般哪里有竹荪买?
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很多大超市都有的卖,网上也有的卖,我家也有的卖
2013/06/03回复
2013/06/04回复
江江好:
喔。。非常正!竹荪我吃过一次!爽!
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有很多人吃过一次就再也不想吃了,说它有一股肥皂味的有,说它有香精味的有;我家除了我爸,别人都超喜欢吃,但他却一口都不吃。
2013/06/04回复
judyhenry:
以前朋友送我竹荪,不会做给丢了。早看到楼主的帖子就好了
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竹荪也挺贵的呀,怎么就丢了。
2013/06/04回复
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