广西黄药 十个孕妇八个孕晚期就开始喊腰痛，因为腰椎、腰部肌肉和韧带长时间受力过重处于紧张状态，当然会不堪重负，造成软组织损伤，引发腰痛。有些产后能较快恢复，有些却不可以，主要取决于个人体质和坐月子时的护理情况。
应对措施：
.建议坐月子时间达到临床上所说的产褥期，即42日，让长期劳损的腰部得到充分休息
.在坐月子期间每日对腰部进行热敷，顺肌肉走向的九十度角进行推拿放松，腰痛严重者可局部用药，如广西黄药活络酒。
.坐月子期间用月子原山药草浴包进行洗浴，对舒筋活络、促进血液循环、舒缓软组织有很好的效果。也可以用来做发汗排毒之用。
.不建议使用内服药物治疗腰痛，治疗软组织炎症的内服药物多数都有扩张血管的作用，会导致产后虚弱、低血压。
.适当增加碱性食物的摄入量，避免体内过多的乳酸堆积，引发腰酸腰痛。
.避免过早性生活，以免导致肾气损伤，引发腰痛。
姊妹们，孕期有试过腰痛吗？
1016376怀孕妈妈
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lovelybubbly42楼我也从三个月开始腰疼，晚上疼，翻身也疼。四个月开始睡前做孕妇瑜伽，好像就好一些。
2013/06/07回复
eliza1021
kiki1989042844楼没有啊~~
2013/06/07回复
乱之缇缇
，走多点路都不行。怎么办哟，还要上班。
maymayfly
kwanli楼
同感！！！我现在上班真的度日如年啊！
静静幸福GO
有你的世界
春天马马
卡哇伊公主51楼kwanli:
早孕，有试过腰痛的吗？我是坐久或者走路了就会腰痛，睡一觉后好一点，严重吗？要去看医生吗？？姊妹们孕早期还有什么症状啊？？怎样缓解呢？求交换经验！！！！！！！
查看原文一早起床就有这个腰痛的感觉了，唉。。辛苦！！
哈哈~刚看到孕妇服有奖调查,会送去孕妇裙一条,我去参加了，大家也去看看哦!
http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3516249&page=1#pid63279750
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2013/06/11回复
卡哇伊公主52楼maymayfly:
我是吃了钙片就好多了
查看原文腰痛是因为缺钙吗？看来要补钙了。谢谢你的提醒
对了,我看到有个个孕妇服有奖调查,会送去孕妇裙一条,您可以去看看哦!
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2013/06/11回复
Kelly0527
桀ˇˇ
怀孕的女人都很辛苦，你们到要爱惜自己的身体哦...
suppochen
a1353329258557楼也有痛,不过两个月后,又好点了
2013/06/14回复
