第二天：拿着扶板学漂浮和学蛙泳腿。游泳最主要是那口气，学会了用气，就敢把头埋在水里了。可是漂浮（就算是拿着扶板漂）意味着脚离地，一开始我怎么也不敢，我30多了，教练20出头，他不敢把我直接扔手里，可是我亲眼看到他把其他七，八岁的小孩扔水，小孩吓得哇哇大哭，我就更怯了。第二天我就想放弃了，心想，不学了不学了，大不了一辈子不到有水的地方玩，可我不去，总不能让小孩也不去吧，为了小孩，咬紧牙关，还是要学。我不会完全按照教练的方法去学，因为只有自己最清楚自己的弱点，所以我先用手在泳池台阶漂。同时在台阶旁边练习蛙泳腿。第二天的思想挣扎得最厉害，我不敢漂，很放弃，但有种更强烈的愿望是学会它，哪怕游个20米也好。我综合教练的培训，总结了漂的三个口诀：夹耳：双臂伸直，夹住耳朵直腿：双腿并拢伸直塌腰：要往下塌其实在水里做到这三点就能浮起来，而且加上第一天学的吐气，应该也漂10秒左右吧。我平常很好入睡，游泳这几天入睡比较困难，精神压力大，没办法。我心里把夹耳/直腿/塌腰三个口诀背熟了。

    我小时候在老家的小河玩水差点溺水，后来被表姐救起，因此一直以来对水有恐惧。今年暑假计划送小孩游泳，我想如果以后陪小孩去玩水，如果我自己也学会了，相对安全点，而且我一直认为游泳是应该要学会的技能。纠结了一个星期，我终于也报名了，和小孩的培训时间一样，但分在不同的组学。我文笔不好，又懒，平常少发贴，但这两天真的很有冲动把学游泳的点滴写出来。

我现在并没有学会，是想边学边把最新感受心得写出来。

第二天：拿着扶板学漂浮和学蛙泳腿。

首先说说学游泳的装备，我个人认为必要是：泳衣，泳帽，背漂，扶板，泳镜，反正我是缺 ...

第二天：拿着扶板学漂浮和学蛙泳腿。

首先说说学游泳的装备，我个人认为必要是：泳衣，泳帽，背漂，扶板，泳镜，反正我是缺 ...

我也打算跟孩子 一起学，看到你这么一说，感觉有信心。

我也想去学啊，我会游一点点但就是不会换气

我现在并没有学会，是想边学边把最新感受心得写出来。我报的是蛙泳，培训持续10天，每天1.5小时，今天是第四天，先说说四天的收获：可以拿着扶板蹬蛙泳腿，不拿扶板也能漂浮和勉强站稳（这一点对于怕水的我是很困难的)。我本来对自己没底，也没什么信心，但小孩给了我动力和信心去学，我决心去学会它。 正式学之前，我看了几次蛙泳视频（推荐贾小军的教学视频，很详细），边看边做笔记，对学蛙泳先有个大概了解，有空自己先练呼吸和陆上腿部练习。很久没这么认真学东西了，呵呵。

我是怎么学也学不来

LZ好认真啊！还上网找视频做笔记。我小的时候参加游泳班，老师还给我开小灶——下课了，带我去2M深的池子边练习，因为那里浮力大，课程10天结束，最后那天每个小朋友都要从3M高的跳台跳下2M深的池！被人扔下去，屁股痛死了，还是没学会，估计太胆小了，不敢放开。

现在也在教自己的小孩学游泳，就是先穿上救生衣练手脚并用游，接着再慢慢减少救生衣的浮力，少充气就可以了！效果挺红的！