山猫美黛子
戒戒他妈
昨天想到了好办法。如图。
我宝宝拍背的时候总是不老实，要仰起来，为了怕她翻到后面我总是往后斜靠着拍的。所以，如果用这个方法，背后不靠东西地身子往后仰，为了保持平衡，腿必须翘起来，而腹肌要用力，这跟做仰卧起坐的效果不是一样吗。
昨天到今天做了几次，每次都是腿酸了才放下来，休息一下再翘。我想长此以往肚子就得到锻炼啦。
不知有无人认同呢？
[ 本帖最后由 山猫美黛子 于 2007-11-2 00:04 编辑 ]
怎么减肚子，我想到主意了。真的有图示了。
261531婴幼育儿
昨天想到了好办法。如图。
我宝宝拍背的时候总是不老实，要仰起来，为了怕她翻到后面我总是往后斜靠着拍的。所以，如果用这个方法，背后不靠东西地身子往后仰，为了保持平衡，腿必须翘起来，而腹肌要用力，这跟做仰卧起坐的效果不是一样吗。
昨天到今天做了几次，每次都是腿酸了才放下来，休息一下再翘。我想长此以往肚子就得到锻炼啦。
不知有无人认同呢？
[ 本帖最后由 山猫美黛子 于 2007-11-2 00:04 编辑 ]
2007/11/01
super77817
山猫美黛子楼
