很多时候，面对繁忙的生活，我们开始逐渐忽略自己的健康。似乎，不知不觉中我们开始饥一餐饱一餐。繁忙的时候我们可以两餐合一餐，有的时候我们又像骆驼一样，可以一次储存很多。慢慢地我们的胃开始变大，我们的身体开始肥胖起来。等我们开始意识到自己身体因为肥胖带来的一系列负面问题时，我们在开始注意饮食的时候也急切的需要一种最有效的减肥方法来拯救自己已经被压迫的变形的身体。

　　减肥，听起来很简单，做起来却没有那么容易。面对现在出现的各种减肥方法，我们怎样去选择一种适合自己的呢？现在我来给大家介绍一下我的减肥心得。

　　我属于虚胖的不会长的哪一类人。和一些看起来比我瘦的人相比，往往体重比他们还轻一些。看过各种各样的减肥方法之后，我将自己的目标锁定在绿色的运动减肥这一类方法上。那么运动减肥的最好方法又有哪些呢？

　　跑步是一种最常用的减肥方法，也是效果最好的一种方法。在经过综合考虑之后，我每天坚持两次跑步，每次跑步锻炼的时间不少于半个小时。一年之后，虽然体重上的变化不是特别的大，但是我的体型却有了很明显的改变。以前那些很虚的肥肉，现在很多都变成了肌肉，身体也比以前好了很多。总体上，我对自己的减肥效果还是很满意的，但是肚子上的肉还是一圈一圈的。尤其夏天的时候不论是穿裙子还是裤子，都能显现出来。

　　一次偶然的机会，我再网上了解到有一种对于局部减肥效果比较好的方法，超声波减肥法。刚开始，我对于这个新的减肥技术是抱有怀疑态度的。后来了解到重庆**医院中的重庆超雅美容研究所是重庆唯一拥有专利的医院，与他们的工作人员联系之后，我了解到，超声波减肥是不需要开刀，不需要**，无痛感。主要是因为看到介绍说不开刀，想着就算是效果不理想，最起码应该是没有什么副作用的，抱着试试看的态度去了重庆超雅美容研究所。

　　在整个手术的过程中只有点凉凉的感觉，确实像先前工作人员介绍的那样。但是起来看了自己的肚子，却好像没什么变化。医生告诉我，还有一个恢复期。一般的一周到**完全消退，可以明显的看到效果。我是在第十一天的时候完全消退的。而且超声波减肥法价钱并不高，因为它不像一些别的**医院，总会向我们介绍一些别的美容项目或者加收别的药品费之类乱七八糟的费用，重庆超雅的价格是合理的，正规的，让我们肥胖者放心的一家好整形医院。

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