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求助:怀孕快4个月,睡眠质量不好怎么办

699818怀孕妈妈

怀孕4个月了,晚上睡觉老是醒,翻来覆去,上厕所次数不少于2次,多梦,好担心这样会影响宝宝,各位宝妈都是怎么样提高睡眠质量,安全度过孕期的。此外,黑芝麻糊在一天中哪个时间吃好一些啊?
2014/01/13
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菁菁qi:
我前几个月也这样啊。不过现在好很多了。估计前段太虚了,又吐得厉害。现在不怎么吐了,虽然还是会难受,但是现在没反胃那么厉害,总算精神好点了。不总是头晕了。估计还得过一段才好吧。MM什么时候预产期啊?
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14年6月底哦,你呢?
2014/01/14回复
yixingyixing板凳
会不会是心情有些紧张啊?放松心情。准妈妈们要提前学习更多养胎和坐月子的知识,我也是过来人,在妈网上学习了不少这方面的实用知识,推荐你学习一下这个贴子“产前产后问题全攻略”http://www.gzmama.com/thread-2590029-1-1.html,看完后我的收获很大
2014/01/14回复
licheemei:
14年6月底哦,你呢?
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我是7月2号预产期,现在站久点坐久点都腰骨痛了
2014/01/14回复
偶也是尿频,多梦,不过感觉睡得还算OK吧
2014/01/14回复
NickiNicki6楼
为什么无解答呢?
2014/01/14回复
我一直多梦 关于多梦这个 不用担心 只要肚子不痛不见红 宝宝就会健健康康 不要担心
2014/01/14回复
licheemei:
那怎么办?你晚上几点上床睡觉啊?
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我十点前吧
2014/01/15回复
sma222sma2229楼
睡前喝杯牛奶~~或者听听音乐吧~~不要想那么多~~让自己平静下来~!
2014/01/15回复
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